a la maison

Age : 29 Inscrit le : 09 Sep 2007 Messages : 18

salut a tous j aiune petite question a vous poser car je serai interresser de le faire vue qu en ce moment je travail beaucoup chez moi faute des horaires de boulot.

on m as dit que l on pouvez monter et dessendre des marche avec des poids car vue que j habite dans un immeuble les marches ce n est pas ce qui manque:affraid: mais est ce un bon exercice est quel en sont les avantages?

merci