Abdos or not abdos

Age : 49 Inscrit le : 03 Nov 2007 Messages : 616 Localisation : Le Thor

Non RockMyParty, çà peux aller, mais tu sais on n'est jamais satisfait, à 17 ans comme à 49 ans !

Age : 49 Inscrit le : 03 Nov 2007 Messages : 616 Localisation : Le Thor

Moi je ne mange que du chocolat noir à 9O % de cacao !

Les amatrices, elles préférent quoi ? Chocolat au lait, chocolat noir avec des noisettes ou des morceaux d'orange ? lol!

Age : 32 Inscrit le : 02 Nov 2007 Messages : 409 Localisation : Nice

Age : 34 Inscrit le : 01 Avr 2008 Messages : 76

a la vache ca pète le physique je suis encore dègoutè

comme amrio , je ne fais mes abdo que le dernier mois precedant la compet , etant donner que lon gaine en utilisant frequement sa sangle abdominal . D'ailleur Bob Paris comme Franco Colombus , disait ne jamais les faires et compter uniquement sur leur diete ! Me permet pas de mettre les miens Laughing

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tout l or du monde se trouve dans les yeux d un chien pour son maitre

mon blog http://jfballester.skyrock.com/
merci a marcus body PowerHouse pour leurs soutiens
forumsympa www.culturephysique.fr

Age : 30 Inscrit le : 23 Avr 2008 Messages : 187

moi c est les oblique que j aimerai les voir meme avec une diet ce n est pas encoe sa voir la photo il faut dire que je ne sais pas comment les travaillé quelqu un aurait il une technique merci

Pour moi c'est tous les jours car , c'est un vrais
plaisir de les bosser...15' apres ma seance de muscu (ou pendant les récups parfois) + les cours collectifs...
Mes principes: recherche des sensations plutôt qu'un chiffre maxi à tout prix, travail en amplitude, pas trop de vitesse d'execution, eviter au maxi le travail des flechisseurs de hanches..........
Vivement la grosse sêche pour les mettre au grand jour!!!

désolé pour la taille de la photos,
étourdis.........

Age : 34 Inscrit le : 01 Avr 2008 Messages : 76

pas grave au moins on les vois bien lol

Pour ceux qu n'aiment pas travailler les abdos, et puisque vous étes tous hors saison je pense, travaillez lès de façon, plus ludique: un peu de boxe pieds poings au sac si vous êtes seul, du judo au sol si vous êtes 2, ou des séances de sprints (bien échauffé!!) pour le gainage...

reste encore du boulot, mais la sêche n'a pas commencé...

comme c est sebas qui a pris la photo , je met celle de mon frere Wink

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yeah...terrible, vite à la salle!!!!