Big au delà du blessipo

L'été dernier j'ai acheté le livre de tom Platz : Big au delà du possible
C'est une méthode inspiré des pays de l'est mis au gout des américains;
on entraîne tous les muscles au moins trois à quatre fois par semaine uniquement sur des mouvements de base;
on commence par entraîner tout le corps sur les deux premières séances hebdomadaires et ensuite tout le corps est entraîné à chaque séance pour le restant des séances de la semaine(un exercice de base par muscle en 3,4 ou 5 séries selon la semaine)
les cycles étant réalisées sur 18 semaines je pense tester cette méthode aprés les "compét" lors de ma prochaine prise de masse;

Bonjour Jean Luc,
Peux tu me dire ,stp,où tu as acheté ce livre...? et en VF?
Merci beaucoup

Je l'ai commandé sur le service librairie du "Monde du Muscle".
A bientôt,bonne lecture sportivement, Jean-luc.

merci beaucoup,j'y vais de ce pas....

c'est le full body
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"que du bonheur"... c'était la phrase à lolo
"celui qui renonce à devenir meilleur cesse déjà d'être bon"
http://www.body-shape.fr/
http://www.alan.book.fr/photos.htm

Age : 29 Inscrit le : 09 Sep 2007 Messages : 18

moi aussi je veut bien des nouvelles parceque je compte l acheter aussi mais est ce qu il marche pour les debutants?

oui
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"que du bonheur"... c'était la phrase à lolo
"celui qui renonce à devenir meilleur cesse déjà d'être bon"
http://www.body-shape.fr/
http://www.alan.book.fr/photos.htm

toutes les méthodes marchent, il suffit simplement de les essayer et de trouver les plus efficases pour soi-même.
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Le mieux est l'ennemi du bien.

benh voilà, jean-luc a parler, rien à rajouter
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"que du bonheur"... c'était la phrase à lolo
"celui qui renonce à devenir meilleur cesse déjà d'être bon"
http://www.body-shape.fr/
http://www.alan.book.fr/photos.htm