frédéric Mompo m6

Age : 28 Inscrit le : 10 Oct 2007 Messages : 51 Localisation : 85

Dans l'émission qui est passé sur m6, il dise qui ne faut pas dépasser 40% du poids de corps pour les exos biceps scratch

Bizarre moi suis au dessus même sur 12 reps
Et vous?

Age : 30 Inscrit le : 04 Déc 2007 Messages : 43

largement au dessus...
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Mon carnet d'entrainement

bien au dessus aussi, au moins 10 à1 5kg de plus.
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Le mieux est l'ennemi du bien.

en ce moment non, mais hors saison je suis à plus lourd en effet
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"que du bonheur"... c'était la phrase à lolo
"celui qui renonce à devenir meilleur cesse déjà d'être bon"
http://www.body-shape.fr/
http://www.alan.book.fr/photos.htm