Nombre de messages : 14 Age : 35 Date d'inscription : 13/01/2009
Sujet: gâteau hyper protéiné Mer 28 Jan - 13:35
voila une recette sympa...
-100 grammes de flocons d'avoine -400 grammes de fromage blanc -2 fruits -16 blancs d'oeufs -1 compote sans sucre ajoutés
On mélange le tous et on passe au four pdt 45 minutes Th. 7
4 grosses parts (300Kcal et 30 grammes de protéine par part).
Winnerpedro Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1201 Age : 46 Localisation : Sept-Îles - Côte Nord - Québec - Canada Date d'inscription : 23/06/2006
Sujet: Re: gâteau hyper protéiné Sam 31 Jan - 4:55
Merci pour la recette
sergio Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4235 Age : 62 Localisation : le Havre Date d'inscription : 26/06/2006
Sujet: Re: gâteau hyper protéiné Sam 31 Jan - 18:08
je crois que je vais m'en faire un!!
Morgan
Nombre de messages : 886 Age : 40 Localisation : le Havre (ASAN LE HAVRE). Date d'inscription : 19/01/2008
Sujet: Re: gâteau hyper protéiné Sam 31 Jan - 18:49
moi aussi! après le gloubiboulga de Sergio j'aurai une recette nouvelle! Il est vrai que la difficulté que je rencontre c'est de varier mon alimentation, mon organsime s'adapte très vite aux aliments que je lui donne, bien souvent je mange les mêmes choses aux mêmes heures............
sergio Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4235 Age : 62 Localisation : le Havre Date d'inscription : 26/06/2006
Sujet: Re: gâteau hyper protéiné Dim 1 Fév - 11:17
morgan, arrêtes de dire gloubiboulga, ils vont m'appeler casimir!
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Sujet: Re: gâteau hyper protéiné
gâteau hyper protéiné
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