LCarnitine

Bonjour tout le monde.

En fait j'ai acheté une boite de ACETYL L-CARNITINE SYNERGY+ et je voulais savois dans quel moment de la journée je doit prendre mes gellules?
Sur l'etiquette il est conseillé de prendre 4 gélules par jour de préférence le matin ou le midi 30 minutes avant les repas. Alors que j'ai lu dans une magazine (body and fitness) que c'est conseillé de les inclures dans les collations pré et post entrainement et avant de coucher...
Est ce qu'il y'a quelqu'un de vous qui a utilisé ce produit afin qu'il puisse me conseiller sur ce sujet.
Merci d'avance

Tu achètes un supplément sans en connaître l'utilité ??

As tu tout essayé ( alimentation cohérente , cardio ...) avant de passer à la supplémentation ?

Annous a écrit:

Bonjour tout le monde.

En fait j'ai acheté une boite de ACETYL L-CARNITINE SYNERGY+ et je voulais savois dans quel moment de la journée je doit prendre mes gellules?
Sur l'etiquette il est conseillé de prendre 4 gélules par jour de préférence le matin ou le midi 30 minutes avant les repas. Alors que j'ai lu dans une magazine (body and fitness) que c'est conseillé de les inclures dans les collations pré et post entrainement et avant de coucher...
Est ce qu'il y'a quelqu'un de vous qui a utilisé ce produit afin qu'il puisse me conseiller sur ce sujet.
Merci d'avance

bonjour,

pourquoi as tu acheté de la l cartinine?.....

Ben j'essaye tout simplement d'eliminer la couche de graisse au niveau des abdos ... j'ai lu beaucoup sur ce produit et les temoignages m'ont encouragé de l'essayer.
Je m'entraine cinq fois par semaine 1h a 1h30 de musculation avec 20 min de cardio a la fin de séance, je fais attention a mon diet (sauf le weekend) et mon régime alimentaire ressemble beaucoup au régimes cités par les membres dans le forum de régime de séche (je pense que c'est pas ici que je dois poster mon régime).
J'ai lu que la L-Carnitine facilite la conversion de la masse grasse en énergie pour le muscle et qu'elle augmente la capacité du corps à brûler les graisses... Je me suis dis pour quoi ne pas l'essayer surtout que je n'est pas lu a travers les magazines et les sites web qu'il y'a des effets indisérables...
Ca fait deux semaines que j'utilise ce supplement et j'ai des doutes concernant le moment d'avaler mes gellules .
Merci d'avance

http://www.chups.jussieu.fr/polys/biochimie/OCbioch/POLY.Chp.7.5.html

Voilà pour mieux comprendre ...

Aucune étude sérieuse prouve l'efficacité de la supplémentation et carnitine pour la fonte des graisses ... AUCUNE !!
Prendre des suppléments de carnitine a autant d'impact qu'une supplémenation en ATP par exemple... La fonte de ton budget !

Le corps se débrouille tres bien en utilisant cet enzyme clé de la béta oxydation , en rajouter ne sert à rien ...

A +

Merci toph pour ta reponse

Le probleme que c'est un peu tard de me conseiller sur ce sujet, parce que malheureusement le supplément je l'ai déja acheté et je l'utilise depuis deux semaines mainetenant..
Je ne crois pas que je vais m' en débarasser surtout qu'aucune etude prouve qu'il cause des effets indisérable aussi.
Ma question etait juste dans quel moment de la journée je dois prendre mes gellules (au reveil, pré ou post entrainement....?)
J'espere qu'il va fonctionner pour moi
Merci encore

Essaie de les revendre...

Normalement la "posologie " est inscrite sur la boite, a toi de respecter la façon de prendre ton supplément..
Et si tu essayais le cardio 3 fois dans la semaine à raison de 45 minutes, au lieu de 20 minutes en fin de séance...

c'est vrai que les bruleurs de gras ne servent pas a grand chose,j'ai une fois tester ripped de eafit j'ai notée une meilleur pêche pendant l'entrainement mais le corps peut trés bien se donner a fond sans forcément ajouter un bruleurs de graisse par dessus

On ne parle plus trop de la Carnitine pose toi la question du pourquoi?