Technique pour augmenter vos performances en développé couch

https://www.youtube.com/watch?v=ATunpfqB9O0

Bonjour!
Vous connaissez celui là? http://www.letelegramme.com/local/cotes-d-armor/lannion-paimpol/larochederrie/mantallot/force-athletique-tony-chard-champion-de-france-04-05-2009-362344.php
c'est le record de france dans la catégorie moins de 110kilos.?

Voici les records de France en -110 FFHMFAC

-110kg	Junior	VALENTE Pierre	170	2008	VALENTE Pierre	140	2008	NSAMBU Glen	215	2009	VALENTE Pierre	515	2008
-110kg	Espoir	PRONIER Remi	310	1997	MARTIN Olivier	230	1999	PRONIER Rémi	330	1997	PRONIER Rémi	830	1997
-110kg	Open	MAREE Cyril	350	1995	BUTTIGIEG Frédéric	235,5	2009	PRONIER Rémi	350	1999	PRONIER Rémi	892,5	2000
-110kg	Master1	MAREE Cyril	340	2006	BUTTIGIEG Frédéric	235,5	2009	BOYER Bernard	312,5		SICOLI Adalgisio	820	2004
-110kg	Master2	DUMONTET André	315,5	1998	LEFEVRE Michel	193		LEFEVRE Michel	300	2004	LEFEVRE Michel	740	2004
-110kg	Master3	PEREZ André	225	1997	LEFEVRE Michel	181	2009	LEFEVRE Michel	265	2009	LEFEVRE Michel	656	2009

Tony en est encore loin en Master 1 !

Ce sont les records de France, de gauche à droite : Squat, DC, SVT, Total des 3 mouvements. Pour la catégorie des -110 kg et par catégorie d'âge. Et il y a même l'année à laquelle le record a été batu.

Merci beaucoup aldo