une très jolie vidéo d'entrainement au féminin...

je pense qu'elle pourra aussi passionner quelques hommes..

J'adore ta vidéo Toph. EXCELLENT....

Par contre ce qu'elle fait a la barre fixe est très préjudiciable a sa santé !!! je n'aimerais pas être a la place de ses épaules car vu les chocs qu'ils prennent je ne donne pas cher de leur fonctionnalité dans le temps....

Ce sont des tractions pliométriques ( style "butterfly" ), je l'ai pratique depuis pas mal de temps (années) et aucun soucis aux épaules.
C'est exactement comme lorsque tu fais de la plio pour les membres inférieurs ... si tu zappes l'échauffement général puis spécifique , tu te flingue ! au sinon RAS ...

Bien entendu, on ne commence jamais par ce genre de traction quand on sait à peine en "tirer" 4 ou 5 "normales" ... il faut bien sûr respecter une progression dans l'apprentissage technique qui est fondamental ( "classique" puis "kipping" puis "butterfly" ).
Il existe beaucoup d'éducatifs pour y parvenir ...

Perso après quelques années passées en salle on en voit pas bcp des bombes de ce genre!!!!!!!!!!!!!!!!

Bref...

Si vous avez aimé la première ...

Perso après quelques années passées en salle on en voit pas bcp des bombes de ce genre!!!!!!!!!!!!!!!!

c'est bien vrai c'est ou qu'on trouve les memes......

impressionnant .......c est du haut niveau

C'est évidemment une question d'entraînement, mais aussi de "culture" ... en France, une femme se doit de faire du tennis, de la natation ... au pire des cours collectifs "fitness" ... alors des épaulés et autres mouvements athlétiques ... !! les mentalités commencent à changer ... et bientôt de façon radicale en France ... comptez sur moi ...

quand on voit le physique qu elle presente ....ces exercices de "force"leur donne une belle ligne athletique mais belle.....
je milite pour toi toph change nous ca

Oui, c'est vrai, on ne trouve pas de bombes dans nos salles..
C'est comme pour la gente masculine, si ils ont un cerveau, c'est déjà pas mal...

Merci Toph, pour tes vidéos; déjà dit mais j'adooorre !!

je pensai juste a une phrase qu on entend souvent dans les salles venant des nouvelles adherentes ....je veux faire de la muscu mais je veux pa devenir trop muscle ... et l entrainement presente par toph montre quon peut avoir une physique tres feminin malgre un entrainement qui en ferait fuir quelques une ..... ai je tords??