programme prise de masse

merci, je ne sais pas si on peut faire ca ma si je ne bois que la moitié de mon tcheaker, c'est bon? Je me vois pas arrivé au boulot avec 3 tcheaker lol.

moi je m addapte,comme je peux au boulot et c est vrai que je part le matin avec un sac e bouffe,apres ri ne t empeche de prendre un seul tcheaker et de mettre 2 doses de prot dans une petite boite,enfin je pense que si tu le veux vraiment tu trouvera bien le moyen de la prendre,non?

va voir sur le forum dans la rubrique recette dietetique , il y a plein d astuce et de chose sympa a manger .

tu peut te faire une colation avec du thon et 2 tranches de pain complet .

ok merci, je vais voir a ca. J'espère vraiment arrivé a gonfler mes pecs lol.

Vous pouvez allez voir ma salle dont je suis le vice president (www.fitnessrocroi.com) si ca vous dit.

cela fait maintenant 2semaines et demi que je fais ce programme, les resultats sont pas mauvais, 2kg de prit et surtout j'ai dur lol. Ca faisait longtemps que je ne m'etais pas autant sentit "vidé" à la fin des entrainement.