Bonjour à tous,
Je voulais avoir un avis de compétiteur sur la maitrise du rebond glucidique et du sel.
Ainsi, le rebond semble être un bon choix pour arriver sur scène avec des muscles pleins et striés.
Or, lors de compétitions je me suis aperçu lors de la phase de la recharge, il "était" conseillé de supprimer le sel alors que la phase d'avant (restriction des glucides) je salais. De ce fait en privant temporairement le corps du sel, on effectue la balance avec le potassium, d'où ma question : à quel moment faut-il réintroduire le sel ? Après la pesée ? lors de la collation ? ou au dernier moment ? et est-ce un mauvais choix ?
Je sais que j'ai vu des compétiteurs croquer dans des chips pdt l'échauffement et l'aspiration de l'eau se fait intra-musculaire...est ce vrai ou faux ??
Merci de vos bons conseils et de vos commentaires avisés
à Bientôt !!