actuellement à 66.500KGS(le 13/11/2010)

Dites moi franchement si je suis sur la bonne voie ou pas, ou quels parties à améliorés????????
MERCI

Ben deja epilation des aiselles

Peut etre un peu plus des pec?,
et surtout je pense les cuisses, (mollets, en genral ca va ensemble ), fessier...

Fais tu du squat ou SDT?






oui je sais je suis chiant avec les cuisses, mais.....

tres bonne voie l ami continue

allez couragey a des resultats

réequilibre tes cuisses. Le haut est déja pas mal du tout. bonne continuation, courage.

merci les gars je doit continué ma diète jusqu'à noel pour une prise de muscle après les fetes, d'après mon ami patrice de normandie un pro, qui m'aide à distance sur mon parcours.
no pain, no gain

Tu prépares quelquechose cette année ?

en gros patrice de normandie me dis que je pourrais etre pret pour une compet en 2012, ce qui me ferait 48ans, donc je croise les doigts pour que ça fonctionne....
vous connaissez patrice de normandie??? une photo je pense que certain d'entre vous le connaisse.....

Peut être nous retrouverons nous en 2012 mon ami !!!
Et je rassure, j'ai le même problème que toi !!

Tu as l'air bien sur le haut à part peut-être un manque d'abdos.
Le bas a l'air - bon, si tu veux une chance de gagner en compet il va falloir mettre le paquet sur les cuisses.

oui je suis d'accord avec toi et d'ailleurs j'y travail les jambes à raison de 2 séances par semaines et abdos tous les 2 jours 15 à 20 mn.
donc j'essaie de rétablir l'assiette à ce niveau là....