| | Glucides le soir ? |  |
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+11PAPEETE TAHITI aquitaniabeast sergio Bench Rom abouclet Sébastien Ripp lilou78 Nicolas Caron Bryan lulu_muscu 15 participants |
| Glucides au diner, en soirée ? | | Pour | | 62% | [ 16 ] | | Contre | | 38% | [ 10 ] |
| | Total des votes : 26 | | | |
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| Auteur | Message |
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lulu_muscu
Nombre de messages : 69
Age : 42
Date d'inscription : 12/03/2011
| | Sujet: Glucides le soir ? Lun 14 Mar - 19:18 | |
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Dernière édition par lulu_muscu le Lun 10 Sep - 15:49, édité 1 fois | |
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Bryan
Nombre de messages : 77
Age : 37
Date d'inscription : 19/09/2009
| | Sujet: Re: Glucides le soir ? Lun 14 Mar - 19:34 | |
| Pas catégoriquement contre... La veille d'une scéance très dure (jambes) je me focalise pas sur chaque gramme de glucide... Après en période de sèche ou pour éviter d'accumuler trop de gras j'évite autant que possible.......... | |
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Nicolas Caron
Nombre de messages : 1137
Age : 43
Localisation : le pin dans le gard
Date d'inscription : 10/09/2009
| | Sujet: Re: Glucides le soir ? Lun 14 Mar - 20:19 | |
| Moi je prend des glucides le soir comme j e m entraine en fin d' après midi.
Par contre je les diminue en période de seche | |
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lilou78
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1774
Age : 46
Localisation : thonon les bains
Date d'inscription : 13/03/2008
| | Sujet: Re: Glucides le soir ? Lun 14 Mar - 20:27 | |
| aucun glucide le soir pour moi !!!!! | |
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Sébastien Ripp
Admin
Nombre de messages : 4811
Age : 48
Localisation : Saint omer ( 62 )
Date d'inscription : 22/03/2006
| | Sujet: Re: Glucides le soir ? Lun 14 Mar - 20:42 | |
| Des glucides tous les soirs même en sèche ! Bien sûr, en sèche la quantité et la source est différente  | |
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abouclet
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1111
Age : 55
Localisation : gravelines
Date d'inscription : 28/11/2006
| | Sujet: Re: Glucides le soir ? Lun 14 Mar - 21:47 | |
| e periode de seche:j evite au maximum les glucides apres 17h00, par contre je conserve ceux post entrainement ( meme si c est apres 17h00)
le reste de l année, aucune restriction concernant les glucides | |
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Rom
Nombre de messages : 628
Age : 47
Localisation : Belgique
Date d'inscription : 09/06/2006
| | Sujet: Re: Glucides le soir ? Mar 15 Mar - 7:44 | |
| pareil qu'abouclet  | |
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Bench
Modérateur
Nombre de messages : 2959
Age : 49
Date d'inscription : 17/07/2008
| | Sujet: Re: Glucides le soir ? Mar 15 Mar - 8:01 | |
| Glucides le soir aussi pour moi meme en periode de seche..... De toute facon c un parametre qui est different pour chacun, et puis il ne faut pas confondre glucide au diner, et glucides juste avant le coucher, c pour ca que cette notion de glucide le soir ne veut pas dire grand chose. Mais j'ai voté pour  | |
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sergio
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4235
Age : 62
Localisation : le Havre
Date d'inscription : 26/06/2006
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aquitaniabeast
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 256
Age : 44
Localisation : près de Bordeaux
Date d'inscription : 23/01/2009
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PAPEETE TAHITI
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4641
Age : 56
Localisation : sud ouest
Date d'inscription : 27/03/2006
| | Sujet: Re: Glucides le soir ? Mar 15 Mar - 17:27 | |
| Un peu comme tout le monde, je ne supprime pas complètement les glucides le soir | |
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lilian51
Nombre de messages : 277
Age : 52
Localisation : Champagne
Date d'inscription : 07/12/2007
| | Sujet: Re: Glucides le soir ? Mer 13 Juil - 7:53 | |
| Légume vert le soir
Si training en fin de journée alors je rajoute du riz. | |
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mich-mich
Nombre de messages : 64
Age : 46
Localisation : seine et marne
Date d'inscription : 23/05/2011
| | Sujet: Re: Glucides le soir ? Sam 13 Aoû - 7:11 | |
| Si je m'entraine en fin de journée j'en prends le soir sinon rien en jour off, car je stocke ...au ventre  | |
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patrice67300
Nombre de messages : 848
Age : 55
Localisation : strasbourg "iron club"
Date d'inscription : 01/03/2009
| | Sujet: Re: Glucides le soir ? Dim 14 Aoû - 10:59 | |
| Quand je fais les jambes le lendemain j'en prend mais sinon en période de sèche j'évite après 17h00. | |
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Morgan
Nombre de messages : 886
Age : 40
Localisation : le Havre (ASAN LE HAVRE).
Date d'inscription : 19/01/2008
| | Sujet: Re: Glucides le soir ? Dim 14 Aoû - 18:23 | |
| Moi 100% pour!! - Citation :
- pour mais tout dépend des quantités et de l'objectif recherché !
oui tout dépend des quantités mais je m'apercois que pour les individus ce qui est faisable à un certain âge est plus préjudiables pour les plus agés du à un métabolisme moins rapide et à la faculté plus exacerbée de faire du stockage donc je dis "OUI" à mon niveau mais c'est relatif selon les métabolisme de chacun. Peut être que la bonne alternative serait un repas cétogène le soir? J'ai lu un excellent article de Raphael Lapoirie sur les régimes dissociés , je merrais le lien dès que possible. | |
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| | Sujet: Re: Glucides le soir ? | |
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| | Glucides le soir ? | |
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pour mais tout dépend des quantités et de l'objectif recherché ! 