besoins de conseils pour re-débutante

bonjour,
je découvre ce forum après avoir vu l'adresse ce matin, à la salle de st omer où je suis à nouveau inscrit. Après deux longues années sans sport pour des raisons médicales engendrant une grosse prise de poid, j'ai besoin d'être guidée dans ce difficile redémarage.
j'ai vraiment, que dis-je, j'ai tout à réapprendre!!!!
donc, passer par ce forum est pour moi beaucoup plus facile que d'interpeller des personnes à la salle.
Juste une petite précision, je n'ai pas de vocation à devenir très musclée, juste fondre et rafermir déjà pour que je puisse à nouveau ressembler ... à moi.. et peut être qu'après, on sait jamais...
par avance je vous remercie pour votre intérêt dans ce combat...
Ingrid besoins de conseils pour re-débutante 15775

besoins de conseils pour re-débutante 15775

ne t'inquiètes pas trop ....pour devenir "très musclée", cela te prendra "très longtemps"

Bienvenue à toi Ingrid, comme le dit Papeete, prendre beaucoup de muscle est déjà pas si évident pour un homme, alors pour une femme c'est compliqué... Tu n'as donc pas de soucis à te faire

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