En remplacement de la whey ?

J"écris ce poste car j'ai un ami qui aimerai commencer la musculation, mais n'a pas les moyen de s'acheter (car il est étudiant) de la whey protéine.
Que conseillez-vous de prendre alors en pré et post entrainement ?

Merci

Voici des alternatives: oeufs, viandes, poisson, fromage...

+1 lord
comme l a dit lord ....avant training il peut manger blanc d oeuf avoine et une pomme et apres training 1 banane et 300gr de fromage blanc

Salut

Si il commence la muscu, il n'a besoin de rien en complément alimentaire.
Qu'il apprenne les bases (alimentaire et mouvement) et ensuite, il pourra s'orienter vers une alimentation plus spécifique.

Seb33 a écrit:

Salut

Si il commence la muscu, il n'a besoin de rien en complément alimentaire.
Qu'il apprenne les bases (alimentaire et mouvement) et ensuite, il pourra s'orienter vers une alimentation plus spécifique.

voila