Bonjour à tous !
Je parcourais assez souvent le forum sans jamais avoir sauté le pas et m'être inscrit !
J'ai 26 ans, 181 pour 71kg.
Je souhaite me remettre à fond à la muscu ( j'ai tout lâché y'à un an ...).
J'ai donc repris deux mois mais j'arrive absolument pas à prendre de la masse, et je ne sais pas trop vers quel complément me tourner ...
Bref, j'aimerais avoir vos avis éclairés sur une idée pour un bon régime alimentaire et d'éventuels compléments !
Merci à vous !
Greg
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