excusez moi
P90X c'est une méthode de musculation.
Cela vient des Etat Unis...
Le programme P90X, propose de jouer sur le "muscle confusion", (crée par Tony Horton) et qui consiste en 12 leçons d'à peu près une heure chacune, consacrées soit à différents groupes de muscles, soit à une discipline (type yoga, stretching etc...)
Les leçons sont proposées en vidéo et les exercices se font à "l'imitation"
Les résultats sont probons via les vidéo posté sur la toile (youtube).
https://www.youtube.com/watch?v=IXU4hcH7ZWo
Je voulais savoir si vous connaissiez et ce que vous en pensiez.
Accueil 
juste une méthode de remise en forme avec un nouveau nom comme il en existe des dizaines! 