aliment avant la scène

Bonsoir à tous,
cela fait 1 ans que je fait de la compétition en -70kg, en prenant whey, bcaa, créatine et vitargo pour tous ce qui est des compléments.
Avant de montée sur scène, j'ai pris pour mes trois compétition effectué, soi du miel, ou vitargo.

Mais la dernière que j'ai faite, un compétiteur de ma caté, ma dit "le rebond d'avant scène tu devrais le faire au chips".
Un autre prenait du miel et galette de riz.

ma question est que pensez vous des chips? est bien pour avoir un bon petit rebond d'avant scène?
Je sais que sur ce forum, il y a de nombreux compétiteur confirmés, et m'expliquer quel est le mieux, soi le salé soi le sucré serais sympa  

Merci à vos réponses!

Tu auras presque autant de réponses différentes que de compétiteurs.
Vraiment, je dirais que c'est à toi de trouver ce qui est le mieux pour toi, et là pas de secret, c'est l'expérience vécue au fil de tes compètes.
Nous sommes tous différents et en plus d'une compétition sur l'autre, le résultat peut être différent, mouais pas facile :(

Ok, bin je me rappel qu'avec du vitargo, j'ai vue quelque points synonyme d'une hypo réactionnel. Je voulais tester les chips pour voir mais si il y en à qui on + d'expérience dans le milieux, c'est sympa de m'éclairer!! Merci BodySteph de ta réponse

apres tout depend de ton niveau de seche......quand tu est vraiment ecorche ,c'est pas le meme rebond

Merci cozzolabete . j'ai fait miel, créme de marron et galette riz, en bin pas mal avec ces aliment!!!

 

J'ai lu un peu partout qu'il y avait aussi une recharge en sodium d'ou les chips surement, je trouve plus l'article que j'avais mis en favoris car il indiquait exactement la méthode pour un rebond sur quelques jours et il y avait plus de sodium

recharge sodium les 3 premiers jours de la dernière semaine avant la compet', certains font même recharge potassium les 3jours suivant, mais c'est pour les habitués pour débuter pas besoins d'être aussi pointu sur la diète!
Bonne diète, Jean-luc.

Potassium s'est aussi judicieux, je pense tenter d’être au mieux pour ma première fois mais bon y a encore du travail   

attention au rebond electrolytique ( sodium/potassium).
si tu fais une recharge en potassium, fais le avec des aliments naturels ( fruits sec, bananes, legumes..)ne joue pas trop avec la chimie du corps, l hyperkaliémie peut provoquer des insuffisances cardiaques voir meme l infarctus!
je te dis cela dans le cas ou tu voudrais faire ton rebond kaliémique avec des comprimés de potassium, car on est parfois tenté d augmenter les doses en esperant avoir plus de resultats.

Je souffre déjà d'une légère hypokaliémie donc j'ai déja de temps à autre des suppléments de potassium mais j'essai au maximum de le trouver dans la nourriture de toute façon le corps le fixe mieux, pour le potassium que ce soit en bicarbonate ou en chlorure il ne faut pas l'absorber d'un coup s'est le changement brutal qui peu causer de gros problème, mais si il y a rebond glucidique et sodium oui le mieux est de le trouver dans les fruits

effectivement comme dit Antoine: mef au coeur avec le potassium, tu prépare quoi comme compet'?
sportivement Jean-luc.

Pour le moment je suis pas encore la du moins s'est surtout les fédérations et les possibilités que je peu avoir, en début 2010 je devais faire les premiers pas à Colmar mais sa s'est pas fait cause divorce et compagnie mais bon la je repart mieux et avec encore plus de niaque donc on va voir les résultats de ma sèche pour voir ou j'en suis et savoir ou je vais mais je me documente   

ok, quand tu auras des photos postes les qu'on se fasse un avis.

Sportivement, Jean-luc.

oui je le ferai mais j'attend d'ètre plus sec