Bonjour a tous
je m'appel Michael j'ai 25 ans j'ai connu se forum grasse a Jean luc membre de se forum aussi et membre de la salle de muscu (Equilibre) tout comme moi,
je fessait 124kg pour 1M83 (ancien gros) en 8 mois je suis passé de 124 a 90kg .
J'ai mangé équilibré j'ai fait beaucoup de cardio et de muscu pour pas que ma peau tombe ,
maintenant je compte plus maigrir pour pas trop abîmé ma peau je suis entre 20 et 25% de masse graisseuse (de la graisse un peut au ventre et au pec) .
je muscle petit a petit et je voie toute ses année de mal bouf partir et sa motive ,
je fait 3h de sport par jour 6J7 je suis super motivé et je remercierai jamais assez le sport de m'avoir senti mieux dans ma peaux .
bonne journée a tous PEACE
Accueil 
