on a tous des morphologie differente , moi j'ai besoin de complementation maintenant mais pas au debut , je rappelle que j'ai pris 24kg en 1 an et quelques mois s'en aucun complement , plusieurs facteur on jouait je debutte à 66kg avec une alimentation tres pauvre en tout, fetard avec quelques petard ect... et je me suis mis serieusement à la musculation façon powerlifting 3 fois par semaine avec une alimentation d'ogre et pas mal de repos puis moins de fète , si seulement j'avais pas deconner par la suite j'aurai un niveau bien plus superieur