Bonjour à tous et à toutes...Je m'apelle Johan,j'habite Comines, pres de Lille, j'ai 25 ans, je mesure 1m86 pour 115kg. 115kg de graisse je précise.
Moi aussi je risque de posé bcp de questions car maintenant que je suis de retour en France, je voudrais me mettre sérieusementr à la musculation, donc je vous demanderai certainement les conseils pour les débutants comme moi, a savoir que pour l'instant je voudrais perdre mon ventre et par la suite prendre du muscle.
Etre à 100 Kg de "muscle" serais tres bien, lol.
Je vous en remercie d'avance.
Sportivement
Johan
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