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+6Aldo bigalex drin Winnerpedro rasor dan shurik'n 10 participants |
| Auteur | Message |
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shurik'n
Nombre de messages : 101
Age : 55
Date d'inscription : 28/10/2006
| | Sujet: presentation Lun 21 Mai - 8:20 | |
| salut a tous, voila ca fais un moment que je viens sur ce forum et j'ai jamais eu la politesse de me presenté
donc je le fais
je suis jean michel j'ai 38 ans bientot 39 je suis de la region du nord pret de lille
je fais de la muscu depuis 1 ans
je mesure 1,76 pour 75-77 kilos
j'ai fais une toff a la cam car j'ai que ca
http://img81.imageshack.us/my.php?image=image9gy5.jpg | |
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rasor dan
Nombre de messages : 4489
Age : 57
Localisation : Tout prét !!!
Date d'inscription : 17/04/2006
| | Sujet: Welcome Lun 21 Mai - 8:35 | |
| Salut shurik'n belle masse pour une année et bienvenue RD | |
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shurik'n
Nombre de messages : 101
Age : 55
Date d'inscription : 28/10/2006
| | Sujet: Re: presentation Lun 21 Mai - 8:41 | |
| merci razor j'essaye de manger 5 a 6 fois par jours et 3 gramme de prot par kilos de poids de corp et je me dechire a l'entrainement | |
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Winnerpedro
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1201
Age : 46
Localisation : Sept-Îles - Côte Nord - Québec - Canada
Date d'inscription : 23/06/2006
| | Sujet: Re: presentation Lun 21 Mai - 8:43 | |
| Bienvenue et je partage l'avis de Razor Dan | |
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drin
Nombre de messages : 91
Age : 49
Localisation : aubencheul au bac
Date d'inscription : 20/02/2007
| | Sujet: presentation Lun 21 Mai - 13:26 | |
| bienvenue et felicitation,pour 1 an de muscu tu n'es vraiment pas mal. | |
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bigalex
Nombre de messages : 1072
Age : 51
Localisation : lestrem (pas de calais)
Date d'inscription : 04/11/2006
| | Sujet: Re: presentation Lun 21 Mai - 16:05 | |
| salut , soit le bienvenue!!  | |
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Aldo
Modérateur
Nombre de messages : 2070
Age : 48
Date d'inscription : 28/09/2006
| | Sujet: Re: presentation Lun 21 Mai - 16:22 | |
| Bienvenu à toi, beau physique déja.  | |
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falco
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 438
Age : 55
Localisation : Belgique
Date d'inscription : 04/06/2006
| | Sujet: Re: presentation Lun 21 Mai - 20:42 | |
| salut , bienvenue et bonne continuation | |
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bodynat59
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1945
Age : 49
Localisation : Lille 59
Date d'inscription : 09/05/2006
| | Sujet: Re: presentation Mar 22 Mai - 3:47 | |
| Bonjour,
Bienvenue à Toi, tu es de ou à lille, quelle salle ?
Tu devais deja pratiquer avant non ? sinon bravo pour seulement 1année d'entrainement. | |
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shurik'n
Nombre de messages : 101
Age : 55
Date d'inscription : 28/10/2006
| | Sujet: Re: presentation Mar 22 Mai - 3:58 | |
| - bodynat59 a écrit:
- Bonjour,
Bienvenue à Toi, tu es de ou à lille, quelle salle ?
Tu devais deja pratiquer avant non ? sinon bravo pour seulement 1année d'entrainement. oui j'en avais pratiqué il y a une dizaine d'année j'en avais fais 4 ans et j'ai repris il y a 1 ans | |
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alexa
Nombre de messages : 690
Age : 52
Localisation : LYON
Date d'inscription : 03/04/2006
| | Sujet: Re: presentation Mar 22 Mai - 6:19 | |
| Sois le bienvenu sur le forum !
je rejoins bien sûr les avis de tous mes petits camarades !
beau physique,on voit que tu t'entraînes correctement et que tu gères bien ton alimentation.. Car en 1 an, le résultat est plutôt encourageant !!!! bravo | |
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shurik'n
Nombre de messages : 101
Age : 55
Date d'inscription : 28/10/2006
| | Sujet: Re: presentation Mar 22 Mai - 6:50 | |
| - alexa a écrit:
- Sois le bienvenu sur le forum !
je rejoins bien sûr les avis de tous mes petits camarades !
beau physique,on voit que tu t'entraînes correctement et que tu gères bien ton alimentation.. Car en 1 an, le résultat est plutôt encourageant !!!! bravo  merci ca fais plaisir et ca motive | |
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jean-luc
Nombre de messages : 3437
Age : 63
Localisation : Garons 30
Date d'inscription : 24/05/2006
| | Sujet: Re: presentation Mar 22 Mai - 7:42 | |
| bienvenu, déjà un beau physique avec seulement un an de pratique! | |
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shurik'n
Nombre de messages : 101
Age : 55
Date d'inscription : 28/10/2006
| | Sujet: Re: presentation Mar 22 Mai - 9:24 | |
| j'ai le frangin qui a fais quelque photo de moi ce matin ca parle un peu plus que des photo a la cam
http://img527.imageshack.us/my.php?image=photo192gh1.jpg
http://img517.imageshack.us/my.php?image=photo193vr2.jpg
http://img151.imageshack.us/my.php?image=photo195dw0.jpg
http://img151.imageshack.us/my.php?image=photo197vv9.jpg | |
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| | Sujet: Re: presentation | |
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