Nombre de messages : 240 Age : 49 Date d'inscription : 27/09/2007
Sujet: mes seances Jeu 14 Fév - 19:39
bje trouve cool de mettre ce seances pour ma par lundi pec 2 rep d echauffement 40 kilos dvc 80kilos 10/10 100 kilos 8/8 toujours en dvc dvincliner 2 rep de 15 40kilos 80kilos en series 10/8/8 ecarter halteres 2 rep d echauffement 30kilos 8/8/8 bicep curl barre 2rep de chauffe 30kilos10/8/8/8 curlt halteres 2 rep toujours 20kilos 12/10/8/8 abdos crunch40/40/40/40
mes seances
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