Présentation de sergio 76

oui, c'est un beau métier, motivant et valorisant

de retour sur body info après une semaine chargée de travail et d'émotions! en sport, super progression car certains ont gagné plus d'un km en vma et d'autes plus de 20 secondes en sauvetage aquatique mannequin! le renforcement musculaire s'effectue sous forme de circuit training façon ict impact qui donne d'excellents résultats au niveau condition physique générale et coordination motrice. certains collègues éducateurs sportifs m'ont demandé le contenu de mes séances afin de les réaliser sur leur garde! sans faire de pub, je leur ai passé le bouquin de toph92 sur la méthode impact et la plupart vont le commander! au vu des séances ma conseillère technique eps à totalement adhéré aux principes et va tenter de faire intervenir christophe afin de sensibiliser les eps du SDIS 76 sur ces méthodes. ce serait pour nous un grand pas en avant. au niveau technique pure pompier, tout s'installe sans trop de soucis car ils ont tous un passé soit militaire ou volontaire. notre pool de formateur est bien soudé avec pour objectif non pas de privilégier nos sections respectives mais que l'ensemble des stagiaires termine sa formation avec toutes ses UV pour aller en compagnie opérationnelle. voici mon quotidien pendant la semaine au centre de formation. je ne regrette rien car j'ai toujours autant de plaisir à m'investir avec eux car il nous le rendent bien en retour et les résultats en sont la preuve sauf pour un ou deux tire au cul qui ne donnent pas leur maxi et qu'on a pris en paluche afin qu'ils collent au groupe! lol! malgré tout ça, je continue à m'entaîner dans une petite salle que j'ai trouvé dans st valéry en caux à 2 pas de l'école!

pour le moment tout va bien et je ne manquerai pas de vous donner des nouvelles , à bientôt, sergio!

Bon Dimanche Sergio, à bientôt,
Papy Jean-luc.

toi aussi papy!

cool d'avoir de tes nouvelles. passe un bon dimanche

merci ma lilou toi aussi! bisous!

je vous souhaite à tous et à toutes de passer un agréable noël!

Joyeux Noël Sergio

bon noel sergio

Très bon Noel a toi Sergio !

Passe un bon noel sergio

Joyeux Noël Sergio !!!! passeun bon dimanche

de retour d'une semaine stage feu de navire avec l'instruction! stage contraignant du fait de la structure métalique du navire très conductrice de chaleur et très physique !










super stage de ouf!

imprésssionnant !!!

Impressionnant Segrio pour ceux qui n'ont jamais fait!!!
Feu à bord sur un navire de guerre çà le fait aussi,

A bientot, sportiv ement, lean-luc.

oui je sais jean luc, sur tout bâtiment de la royal, il ya une équipe de marins pompiers !

départ cette nuit pour une période à aix les mines!

Bonne période Sergio, à bientôt, Jean-luc( et ce biceps?)

pour le biceps, rendez vous le 15 mars avec un grand spécialiste du muscle à berck sur mer en vue d'une intervention ! bonne prépa l'ancien

de retour d'aix en provence pour un court week end !

A deux pas de chez moi, bravo Serio!

Jean-luc.

p)lus que 3 semaines d'instruction à faire! les jeunes sont en cours d'évluation finale et les bassins d'affectations attribués par groupement! les affectations en centre seront déterminées en fonction du classement final ! ce sera dur de les quitter au bout de 4 mois et demi ! mais bon je me dis: retour vers la vie de famille au quotidien et reprise d'une meilleure diète par rapport à la bouffe de l'école!

elle est bonne la bouffe à l'école!