| salut a tout les athlétes! | |
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+7titi59 tristan59120 bernix jean-luc rasor dan d-tox poulpe75 11 participants |
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poulpe75
Nombre de messages : 6 Age : 54 Localisation : paris Date d'inscription : 27/04/2008
| Sujet: salut a tout les athlétes! Mer 30 Avr - 7:17 | |
| je me présente gianfranco:youpie: j'ai 39ans ( 29/12/1969) mon cursus sportif :je pratique la plongée depuis 15 ans a ce jour ,j ai fais énormement de natation, boxe americaine( d.valera ,richard dieu) competetions dans ma categorie amateur , titre vice champion de france 90-champion de france 91-92.champion d il de france 93.94 et là en ce moment depuis 3 ans je pratique assiduemment la musculation à raison de 5 séances complete d'/1h30/2h30 par semaine et je cours 6 fois par semaine.30/45"exterieur ou tapis salle beaucoup d erreurs alimentations et entrainement m on fais perdre du temps pour mes objectifs musculaire . mon objectif;serait maintenant d ameliorer ma qualité musculaire evitant des erreur d alimentations voir entrainement. mes mensurations à froid le matin au lever . pectoreaux: 103 biceps: 35 cuisse: 54 mollets: 36 J'espere pouvoir trouver de serieuse base de connaissances au travers de bon athlétes ici sur ce forum ..premier point suis je harmonieux .. voilà pour ma présentation .merci a tous ! attend vos commentaires | |
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d-tox Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 131 Age : 53 Localisation : calais 62 Date d'inscription : 08/04/2006
| Sujet: Re: salut a tout les athlétes! Mer 30 Avr - 7:26 | |
| bienvenue sur le forum | |
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rasor dan
Nombre de messages : 4489 Age : 57 Localisation : Tout prét !!! Date d'inscription : 17/04/2006
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jean-luc
Nombre de messages : 3437 Age : 63 Localisation : Garons 30 Date d'inscription : 24/05/2006
| Sujet: Re: salut a tout les athlétes! Mer 30 Avr - 7:52 | |
| bienvenue sur le forum, pour savoir si tu es harmonieux il nous faut une photo, voire plusieurs! | |
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bernix Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 380 Age : 62 Localisation : aquitaine Date d'inscription : 05/06/2007
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tristan59120
Nombre de messages : 73 Age : 49 Localisation : 59 Date d'inscription : 16/04/2008
| Sujet: Re: salut a tout les athlétes! Mer 30 Avr - 9:25 | |
| salut a toi!!!!!!!!! [/img] | |
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titi59
Nombre de messages : 2529 Age : 60 Localisation : Haubourdin Date d'inscription : 12/10/2006
| Sujet: Re: salut a tout les athlétes! Mer 30 Avr - 10:13 | |
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canario
Nombre de messages : 398 Age : 49 Localisation : Iles Canaries( Tenerife) Date d'inscription : 24/03/2007
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poulpe75
Nombre de messages : 6 Age : 54 Localisation : paris Date d'inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: salut a tout les athlétes! Mer 30 Avr - 14:12 | |
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lilou78 Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1774 Age : 46 Localisation : thonon les bains Date d'inscription : 13/03/2008
| Sujet: Re: salut a tout les athlétes! Mer 30 Avr - 15:49 | |
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Cat Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 688 Age : 43 Localisation : Londres et Lyon Date d'inscription : 01/04/2007
| Sujet: Re: salut a tout les athlétes! Mer 30 Avr - 16:19 | |
| Welcome!!! | |
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donovan
Nombre de messages : 48 Age : 49 Date d'inscription : 29/04/2008
| Sujet: Re: salut a tout les athlétes! Mer 30 Avr - 16:36 | |
| Bienvenue à toi ! tu as un passif sportif c'est un plus pour la muscu, toutefois si je peux me permettre, réduit un brun le cardio sinon tu auras énormément de mal à progresser de manière optimale | |
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| Sujet: Re: salut a tout les athlétes! | |
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| salut a tout les athlétes! | |
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