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olivier
Athlète FFHMFAC
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Localisation : haubourdin
Date d'inscription : 15/05/2008
| | Sujet: Re: presentation de polo Mer 11 Jan - 11:05 | |
| sayé debut de preparation commencé depuis le 1er janvier 2012
poid de depart 76kg
bonne prepa a tous
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Chris51
Nombre de messages : 1078
Age : 53
Localisation : Reims
Date d'inscription : 17/06/2011
| | Sujet: Re: presentation de polo Mer 11 Jan - 11:12 | |
| Bonne prépa. J'ai commençé la mienne le 26 décembre. Pratiquement - 3kg. | |
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olivier
Athlète FFHMFAC
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Date d'inscription : 15/05/2008
| | Sujet: Re: presentation de polo Mer 11 Jan - 11:40 | |
| cool chris , bonne continuation tu tires en veterans ou seniors ? | |
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titi59
Nombre de messages : 2529
Age : 60
Localisation : Haubourdin
Date d'inscription : 12/10/2006
| | Sujet: Re: presentation de polo Mer 11 Jan - 11:59 | |
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Chris51
Nombre de messages : 1078
Age : 53
Localisation : Reims
Date d'inscription : 17/06/2011
| | Sujet: Re: presentation de polo Mer 11 Jan - 12:03 | |
| J'hésite encore à tirer en Vétérans - 70kg ou en séniors -65 kg. Il va falloir que je me décide rapidement. Sinon, tu penses descendre à quel poids ?
Bon courage | |
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jean-luc
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Localisation : Garons 30
Date d'inscription : 24/05/2006
| | Sujet: Re: presentation de polo Mer 11 Jan - 12:45 | |
| Moi je n'hésite pas!!!
Sportivement, Papy Jean-luc. | |
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olivier
Athlète FFHMFAC
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Localisation : haubourdin
Date d'inscription : 15/05/2008
| | Sujet: Re: presentation de polo Mer 11 Jan - 13:39 | |
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flo26
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Localisation : Drome
Date d'inscription : 04/11/2007
| | Sujet: Re: presentation de polo Jeu 12 Jan - 20:02 | |
| Bonne prépa olivier et bon courage pour la diete.
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olivier
Athlète FFHMFAC
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Date d'inscription : 15/05/2008
| | Sujet: Re: presentation de polo Jeu 12 Jan - 20:47 | |
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flo26
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Date d'inscription : 04/11/2007
| | Sujet: Re: presentation de polo Sam 14 Jan - 21:18 | |
| Salut olivier,
A quel poids est tu monté cette saison en prise de masse?et pour quelle taille déjà? | |
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olivier
Athlète FFHMFAC
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Date d'inscription : 15/05/2008
| | Sujet: Re: presentation de polo Sam 14 Jan - 21:27 | |
| salut flo , pas fait une grosse prise de masse  pour tout reperdre apres sa sert a rien , ca me fatiguera plus qu autre chose . j ai demarré ma prepa le 1ER janvier a 76 kg la pesé ce matin apres 2 semaines de diete 74,800kg pour 1m78 et oui je suis grand et encore trop bas en poids mais bon je vais faire de mon mieux  il y a 2 ans j ai tiré en - de 65 kg j etais a 65 kg pile sur la balance . cette année j espere tirer en - de 70kg au plaisir FLO | |
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Bench
Modérateur
Nombre de messages : 2959
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Date d'inscription : 17/07/2008
| | Sujet: Re: presentation de polo Dim 15 Jan - 8:25 | |
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Au vu de ta photo sur le page d'avant tu devrait etre bien en -70kg pas la peine de descendre en dessous.
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olivier
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1088
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Localisation : haubourdin
Date d'inscription : 15/05/2008
| | Sujet: Re: presentation de polo Sam 21 Jan - 9:20 | |
| et voila , deja 3 semaines que la prepa a commencée . poid ce matin a jeun 74,200kg poid de samedi dernier 74,800kg poid de depart :76kg donc -1kg800 en 3 semaines , ca me va 2 kg maxi par mois c est nikel au moins je limite la perte de viande  | |
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flo26
Nombre de messages : 680
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Date d'inscription : 04/11/2007
| | Sujet: Re: presentation de polo Sam 21 Jan - 9:40 | |
| C'est nickel ça olivier!continue comme ca!  Tu as raison pas plus de 2 kg par mois sinon c'est la fonte musculaire!!! Bon courage pour la suite.  | |
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dynamo
Nombre de messages : 233
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Date d'inscription : 19/07/2007
| | Sujet: presentation de polo Sam 21 Jan - 12:45 | |
| courage mon polo ,tu es sur la bonne voie !  | |
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lilou78
Athlète FFHMFAC
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Localisation : thonon les bains
Date d'inscription : 13/03/2008
| | Sujet: Re: presentation de polo Sam 21 Jan - 12:59 | |
| trop cool, ç'est motivant !!!! | |
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olivier
Athlète FFHMFAC
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Date d'inscription : 15/05/2008
| | Sujet: Re: presentation de polo Sam 21 Jan - 18:10 | |
| n arrive pas a mettre des photos avec l hebergeur d image , j ai changer d appareil photo est ce pour ca ?
Dernière édition par olivier le Dim 22 Jan - 8:33, édité 1 fois | |
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sergio
Athlète FFHMFAC
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Date d'inscription : 26/06/2006
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olivier
Athlète FFHMFAC
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Date d'inscription : 15/05/2008
| | Sujet: Re: presentation de polo Dim 22 Jan - 8:34 | |
| merci a toi sergio , je regarde ton avatar quand je vois ton physique ca me motive  | |
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dynamo
Nombre de messages : 233
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Date d'inscription : 19/07/2007
| | Sujet: presentation de polo Dim 22 Jan - 13:46 | |
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dynamo
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Date d'inscription : 19/07/2007
| | Sujet: presentation de polo Dim 22 Jan - 13:50 | |
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dynamo
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Date d'inscription : 19/07/2007
| | Sujet: presentation de polo Dim 22 Jan - 13:52 | |
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dynamo
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Date d'inscription : 19/07/2007
| | Sujet: presentation de polo Dim 22 Jan - 13:56 | |
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dynamo
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Date d'inscription : 19/07/2007
| | Sujet: presentation de polo Dim 22 Jan - 14:00 | |
| tu as bien progressé olivier | |
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olivier
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1088
Age : 39
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Date d'inscription : 15/05/2008
| | Sujet: Re: presentation de polo Dim 22 Jan - 14:15 | |
| merci philippe d avoir mis les photos car mon hebergeur d image ne fonctionnait pas  | |
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| | Sujet: Re: presentation de polo | |
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| | presentation de polo | |
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bonne prépa min tio père! 
