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| Auteur | Message |
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sergio
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4235
Age : 62
Localisation : le Havre
Date d'inscription : 26/06/2006
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juan
Nombre de messages : 58
Age : 59
Date d'inscription : 14/02/2008
| | Sujet: Re: presentation de polo Mar 5 Juin - 7:51 | |
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PAPEETE TAHITI
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4641
Age : 56
Localisation : sud ouest
Date d'inscription : 27/03/2006
| | Sujet: Re: presentation de polo Mar 5 Juin - 15:19 | |
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jefff
Nombre de messages : 717
Age : 53
Localisation : Calais
Date d'inscription : 27/01/2011
| | Sujet: Re: presentation de polo Mar 5 Juin - 19:45 | |
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EROS
Nombre de messages : 136
Age : 56
Date d'inscription : 25/07/2010
| | Sujet: Re: presentation de polo Mar 5 Juin - 20:31 | |
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olivier
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1088
Age : 39
Localisation : haubourdin
Date d'inscription : 15/05/2008
| | Sujet: Re: presentation de polo Mer 6 Juin - 9:07 | |
| merci les gars ca fait plaisir  sinon la depuis les competitions , je suis de nouveau au taquet  je me maintien au niveau du poid j ai repris 3 a 4 kg depuis les competes , je suis a 72 kg la , comme c est bientot les vacances hihi sinon des mon retour mi juillet j etabli un programme pour reprendre un peu de poid , et travailler d avantage en exo de base pour la masse  | |
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olivier
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1088
Age : 39
Localisation : haubourdin
Date d'inscription : 15/05/2008
| | Sujet: Re: presentation de polo Ven 6 Juil - 19:20 | |
| de retour de vacances ou je me suis reposé en dordogne . le temp moyens dans l ensemble , mais bon ..... j ai hate de reprendre le chemin de la salle , demain matin training direct et reprise d un plan alimentaire . bonnes vacances a vous si vous partez | |
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Bench
Modérateur
Nombre de messages : 2959
Age : 49
Date d'inscription : 17/07/2008
| | Sujet: Re: presentation de polo Ven 6 Juil - 19:42 | |
| Ben bonne reprise alors a l entrainement....  ....... et aussi pour le taf  .......... | |
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flo26
Nombre de messages : 680
Age : 43
Localisation : Drome
Date d'inscription : 04/11/2007
| | Sujet: Re: presentation de polo Ven 6 Juil - 20:24 | |
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flo26
Nombre de messages : 680
Age : 43
Localisation : Drome
Date d'inscription : 04/11/2007
| | Sujet: Re: presentation de polo Lun 13 Aoû - 9:36 | |
| Bon anniversaire  | |
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Chris51
Nombre de messages : 1078
Age : 53
Localisation : Reims
Date d'inscription : 17/06/2011
| | Sujet: Re: presentation de polo Lun 13 Aoû - 11:33 | |
| Bon anniversaire Olivier  | |
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olivier
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1088
Age : 39
Localisation : haubourdin
Date d'inscription : 15/05/2008
| | Sujet: Re: presentation de polo Lun 13 Aoû - 12:14 | |
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abouclet
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1111
Age : 55
Localisation : gravelines
Date d'inscription : 28/11/2006
| | Sujet: Re: presentation de polo Lun 13 Aoû - 17:50 | |
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Lord
Modérateur
Nombre de messages : 2047
Age : 44
Localisation : Québec
Date d'inscription : 30/08/2007
| | Sujet: Re: presentation de polo Lun 13 Aoû - 17:57 | |
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Bench
Modérateur
Nombre de messages : 2959
Age : 49
Date d'inscription : 17/07/2008
| | Sujet: Re: presentation de polo Lun 13 Aoû - 18:04 | |
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sergio
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4235
Age : 62
Localisation : le Havre
Date d'inscription : 26/06/2006
| | Sujet: Re: presentation de polo Mar 14 Aoû - 10:12 | |
| joyeux anniversaire olive!  | |
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jefff
Nombre de messages : 717
Age : 53
Localisation : Calais
Date d'inscription : 27/01/2011
| | Sujet: Re: presentation de polo Jeu 16 Aoû - 17:16 | |
| Oupssss joyeux anniversaire | |
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olivier
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1088
Age : 39
Localisation : haubourdin
Date d'inscription : 15/05/2008
| | Sujet: Re: presentation de polo Ven 31 Aoû - 9:05 | |
|  salut a tous , je viens moins souvent sur le forum , mais j essaie de prendre le temp de vous lire . aucun preparatif pour moi cette année en ce qui concerne les competitions de 2013. je pense me laisser une année de repos , cela peux me faire que du bien , et ca me laissera le temp de faire un peu de viande j espere que vous allez tous bien , bonne journée a tous les copains . je poste quelques photos d aujourdhui , je suis actuellement a 75 kg environs , j ai repris 9 kg depuis la compete d avril . j etais au plus bas a 66kg aux competitions a bientot  | |
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olivier
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1088
Age : 39
Localisation : haubourdin
Date d'inscription : 15/05/2008
| | Sujet: Re: presentation de polo Ven 31 Aoû - 9:12 | |
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jolamouche
Nombre de messages : 675
Age : 42
Localisation : Nimes
Date d'inscription : 07/06/2010
| | Sujet: Re: presentation de polo Ven 31 Aoû - 9:18 | |
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olivier
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1088
Age : 39
Localisation : haubourdin
Date d'inscription : 15/05/2008
| | Sujet: Re: presentation de polo Ven 31 Aoû - 10:04 | |
| non je suis pas propre la je me trouve meme trop gras deja mdr . mais bon je sais que je seche facilement donc pas de souci pour moi il faut dire que j etais descendu tres bas , sinon niveau diete je fais gaffe quand meme , mais je me fais plaisir . | |
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jolamouche
Nombre de messages : 675
Age : 42
Localisation : Nimes
Date d'inscription : 07/06/2010
| | Sujet: Re: presentation de polo Ven 31 Aoû - 10:15 | |
| C'est vrai qu'entre power et culturiste on a pas la même approche de la "propreté". | |
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Bench
Modérateur
Nombre de messages : 2959
Age : 49
Date d'inscription : 17/07/2008
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Chris51
Nombre de messages : 1078
Age : 53
Localisation : Reims
Date d'inscription : 17/06/2011
| | Sujet: Re: presentation de polo Ven 31 Aoû - 12:05 | |
| Super Olivier. Moi, je te trouve propre | |
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olivier
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1088
Age : 39
Localisation : haubourdin
Date d'inscription : 15/05/2008
| | Sujet: Re: presentation de polo Ven 31 Aoû - 19:50 | |
| merci chris | |
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| | Sujet: Re: presentation de polo | |
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