loos59120
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 | | Sujet: Régime de séche Jeu 26 Juin - 17:41 | |
| Bonjour , je fais 1m90 pour 100Kg
et je viens de me lancer dans un régime de séche !
J'aimerais avoir des conseil d'alimentation nottament pour les répas du midi et du soir .
Et au niveau de la boisson : quelle sont les boissons a bannir mis a part l'alcool??
merci d'avance a bientot | |
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l'objectiforme Nutrition
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| | Sujet: Re: Régime de séche Jeu 26 Juin - 19:00 | |
| Toutes les boissons sucrée. | |
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dd
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| | Sujet: Re: Régime de séche Jeu 26 Juin - 22:40 | |
| loos il fo que tu mange protèinè c ta dire a midi blanc d'oeuf , poisson ou viande de poulet ou dinde + lègumes a 18h 180g de jambon de dinde ou de la protèine 90 40g è le soir pareil ka midi sans glucides è avant le coucher 1 protèine 90 40g | |
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Rom
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| | Sujet: Re: Régime de séche Ven 27 Juin - 6:44 | |
| - loos59120 a écrit:
- Bonjour , je fais 1m90 pour 100Kg
et je viens de me lancer dans un régime de séche !
J'aimerais avoir des conseil d'alimentation nottament pour les répas du midi et du soir .
Et au niveau de la boisson : quelle sont les boissons a bannir mis a part l'alcool??
merci d'avance a bientot vire aussi l'alcool ou plutot diminue. en plus d'apporter bcq de calories, ca fatigue ton organisme (pense à ton foie). une bierre = +/-150 cal. comme tu es du nord, la bierre coule à flot comme chez moi en belgique  pour le repas du soir, c'est prot (poissons maigres ou viandes blanches) et légumes vert (haricots, brocolis,...) | |
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| | Sujet: Re: Régime de séche | |
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