developpé couché

bonsoir

voila je voulais me faire une idée du torse que l'on pouvait obtenir selon nos performances au developpé couché, donc je voulais connaitre la charge maximale que vous pouvez pousser
perso je pousse 120kg max, et je travaille en général avec des séries a 90 et quelques fois 100.
Je voulais également savoir si une alimentation de culturiste pourrait ameliorer les performances ?

hmm toujours pas de reponses...

j'ai tout de meme fouillé le forum, j'ai vu certains carnets d'entrainement et j'ai decouvert les mensurations de quelques membres.

mais bon si quelques expirémentés pourraient me repondre, cela pourrait me donner une idée des charges qu'il faut pousser pour obtenir un torse volumineux

Je ne sais pas si cela va t'aider, mais pour moi, c'est 112cm de tour de poitrine (pour 74 de tour de taille), mais il est vrai que les dorsaux participent beaucoup à la mesure, pour les perfs, c'est pas terrible, je pèse entre 71 et 74kilos toute l'année, j'ai un max à 135 au couché(bof), je tourne mais séries de 10 à 100, au plus 105kilos, et mes 6X6 à 110.
Les powers vont rigolés, mais bon, à chacun son truc.....

le poids ne veut rien dire: des mecs comme benfatto se sont forgés un corps de malade en se concentrant sur leur muscle et leur sensation
t'as pas besoin d'une bmw pour monter à 130 sur autoroute, une 106 suffit, c'est que de la frime la bm, là c'est pareil (quel exemple pourri hein? )

tes performances sont tres correctes et je souhaiterai bien avoir les memes un jour !

surtout que ton torse est tres esthetique, les memes performances me sufiront amplement.

pas mal t'as comparaison Kai, je vois ce que tu veux dire, mais bon je cherche également la performance.

et si les culturistes comme benfatto ne travaillaient pas forcement lourd, leurs entrainements devaient etre relativement long, surtout pour bien sentir le muscle, non ?

en tout cas merci de vos reponses, d'autres temoignages sont la bienvenue

tres beau physique onnetement... comme dit burnyourfat, ton torse est magnifique... tu a l'air vraimment complet... toph 92 ,pourrais tu me dire combien d'anner d'entrainnement pour un corp tel que le tien ?

merci l'amis...


pierre copin

Salut pierre junior, je vais faire vite pour ne pas trop polluer le post...Je pratique la muscu tres sérieusement depuis 2000 (année de prépa hacumese), mais depuis mon adolescence, j'ai toujours effectué du renforcement musculaire en complément d'autres sports. Merci pour les compliments, mais comme vous tous, je suis loin d'être staisfait!!