mal au dos

salut a tous ,


En fesant du curl a la barre ez , j'ai essayé de tricher en m'aidant du dos pour remonter le poids
résultat j'ai ressenti comme un pincement puis la sa fait trois quatre jour que j'ai mal que faire ??

Merci pour votre aide

bien a vous rocky

voir si c est un lumbago ou une sciatique si tu ressent une douleur du dos et dans la jambes repose ton dos sans faire de mouvement avec des charges et marche le plus souvent sans trop forcer sur les talons et voit un medecin pour des anti inflamatoire le massage ne sert a rien par contre si c est un lumbago allonge toi de temp en temp sur du plat voit si le froid ou le chaud te font du bien et voit un medecin passer une radio pour voir t es vertebres.
en faite tu a du avoir un relachement musculaire des lombaire au moment de ton mouvement et de se fait entassement des vertebres et peut etre un pincement du nerf il faut a present que tu mette une ceinture a chaque entrainement et renforcer t es lombaire et les muscles para vertebreux .
moi j ai eu la meme chose et on m a decouvert un lumbago avec en plus mes lombaires effrité c est des bec de livres ex croissance osseuse et je dois mettre une ceinture a vie .
prend le truc au serieu va chez un medecin ou kiné au plus vite car le dos c est trop fragile et nous somme jeune. sinon en attendant trouve des position antalgique par exemple dos allongé et t es jambe plié avec pied au sol ou en pls ou dos allongé et tu mes t es pied contre le mur

Bonjour,
Il est toujours prudent de consulter un médecin si ton mal de dos persiste car cela peut être autre chose.

Vraissemblablement lumbago.