| | M!k@ |  |
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+15TOTO cyril PAPEETE TAHITI jmc13 d-tox Winnerpedro morelroland deca alexa minimuskle bodymusclor Stéphanie rasor dan Sébastien Ripp M!k@ 19 participants |
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| Auteur | Message |
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M!k@
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 156
Age : 49
Localisation : calais 62/FRANCE
Date d'inscription : 19/04/2006
| | Sujet: Re: M!k@ Jeu 22 Mar - 11:49 | |
| bon j'ai pris ma décision !
je serais bien là pour samedi entant que compétiteur
bon dos me fais moin souffrir et je vais le ménager
avec 15 jours s'en m'entrainer je vais quand méme éssayer d'etre presentable a samedi | |
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rasor dan
Nombre de messages : 4489
Age : 57
Localisation : Tout prét !!!
Date d'inscription : 17/04/2006
| | Sujet: Heureux Jeu 22 Mar - 12:03 | |
| Voilà une bonne nouvelle mon poto, une décision de Gladiateur, tu monte sur l' aréne méme blaisser, c'est tt à ton honneur, on se voit samedi, RD | |
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minimuskle
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 560
Age : 48
Date d'inscription : 12/11/2006
| | Sujet: Re: M!k@ Jeu 22 Mar - 20:06 | |
| C'est bien mike !! heureux qu'on se vois samedi ! bon courage et 1 gos merde mon gard !!  | |
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Sébastien Ripp
Admin
Nombre de messages : 4811
Age : 48
Localisation : Saint omer ( 62 )
Date d'inscription : 22/03/2006
| | Sujet: Re: M!k@ Sam 24 Mar - 8:08 | |
| super joyeux anniversaire micka et à tout à l'heure !!! | |
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PAPEETE TAHITI
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4641
Age : 56
Localisation : sud ouest
Date d'inscription : 27/03/2006
| | Sujet: Re: M!k@ Sam 24 Mar - 17:30 | |
| j'espère que malgré ta blessure tu auras fait une bonne compèt aujourd'hui | |
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cyril
Modérateur
Nombre de messages : 1615
Age : 52
Localisation : 77
Date d'inscription : 03/04/2006
| | Sujet: Re: M!k@ Sam 24 Mar - 17:31 | |
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PAPEETE TAHITI
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4641
Age : 56
Localisation : sud ouest
Date d'inscription : 27/03/2006
| | Sujet: Re: M!k@ Sam 24 Mar - 17:34 | |
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TOTO
Nombre de messages : 320
Age : 63
Date d'inscription : 19/10/2006
| | Sujet: Re: M!k@ Sam 24 Mar - 17:39 | |
| C'était comment ta compète ?  Donne nous de tes nouvelles !!!!  | |
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falco
Athlète FFHMFAC
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Localisation : Belgique
Date d'inscription : 04/06/2006
| | Sujet: Re: M!k@ Sam 24 Mar - 19:46 | |
| bon anniversaire  et j'éspère que tu t'es fait plaisir a la compèt  | |
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M!k@
Athlète FFHMFAC
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Localisation : calais 62/FRANCE
Date d'inscription : 19/04/2006
| | Sujet: Re: M!k@ Dim 25 Mar - 9:42 | |
| tout d'abord merci a vous tous pour mon anniv  pour la compet j'ai retrouver le plaisir de la scène qui j'avoue m'avais manquer. Pour mon état de santé le dos ma tirez un peu quand méme sur certaines poses et je n'ai que trés peu fais d'échauffement pour le préserver. pour ma place je fini 5/6 pas assez de séche mais je devrais reprendre demain l'entrainement doucement donc nous vérrons bien en 1/4 | |
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minimuskle
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 560
Age : 48
Date d'inscription : 12/11/2006
| | Sujet: Re: M!k@ Dim 25 Mar - 15:10 | |
| Un très joyeux anniversaire en retard mike ! bon courage vieux, accroche toi ! | |
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M!k@
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 156
Age : 49
Localisation : calais 62/FRANCE
Date d'inscription : 19/04/2006
| | Sujet: Re: M!k@ Ven 30 Mar - 11:08 | |
| merci l'ami:cheers: je m'accroche mais j'ai pas encore refais mes cuisses car le dos tir pas mal donc je vais encore faire de la figuration sa m'énerve  | |
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rasor dan
Nombre de messages : 4489
Age : 57
Localisation : Tout prét !!!
Date d'inscription : 17/04/2006
| | Sujet: Séche Ven 30 Mar - 11:22 | |
|  Allez mikà, un peu de séche las dessus et çà và le faire pour le 7 avril, aprés il resteras 3 semaines pour bomber pour la demi finale, ne lache pas l' affaire sinon je te botte le Cul  .... Ps : passe le bonjour à Thierry, dis lui de se défoncer , car on doit assurer en Picardie le 7 , les CH'TI en force, RD | |
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M!k@
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 156
Age : 49
Localisation : calais 62/FRANCE
Date d'inscription : 19/04/2006
| | Sujet: Re: M!k@ Ven 30 Mar - 11:25 | |
| arrrrrrrrrghhh enlève moi cette photo  je suis tout grassouillau  entout cas c sur faut encore que je séche mais s'en pouvoir faire de cuisses,pas de dos(sauf traction)et peu de cardio c + dur mais je m'accroche  ps: ok je lui passe le bonjour et je me venge sur lui question entrainement donc t'inquiète pas il en bave | |
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titi59
Nombre de messages : 2529
Age : 60
Localisation : Haubourdin
Date d'inscription : 12/10/2006
| | Sujet: Re: M!k@ Mar 24 Mar - 10:23 | |
| 1 bon et joyeux anniversaire ! | |
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titi59
Nombre de messages : 2529
Age : 60
Localisation : Haubourdin
Date d'inscription : 12/10/2006
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rasor dan
Nombre de messages : 4489
Age : 57
Localisation : Tout prét !!!
Date d'inscription : 17/04/2006
| | Sujet: Re: M!k@ Jeu 25 Mar - 6:37 | |
| joyeux anniversaire  | |
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Nicolas Caron
Nombre de messages : 1137
Age : 43
Localisation : le pin dans le gard
Date d'inscription : 10/09/2009
| | Sujet: Re: M!k@ Jeu 25 Mar - 6:41 | |
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sergio
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4235
Age : 62
Localisation : le Havre
Date d'inscription : 26/06/2006
| | Sujet: Re: M!k@ Jeu 25 Mar - 20:18 | |
|  joyeux anniversaire! | |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: M!k@ Ven 26 Mar - 18:45 | |
| bon anniversaire  ! vaut mieux tard que jamais  !! |
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| | Sujet: Re: M!k@ | |
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| | M!k@ | |
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