Il y a déjà un post à ce sujet je crois non ?!
Sébas avait pas mal résumé ( notion psychologique importante parfois aussi ... )
Il faut t'habituer à la douleur des jambes , "tater" différentes charges ( du très lourd au poids de corps en reps interminables ... )
Et puis va vomir !! c'est pas grave , tu reviens dans les 5' avec un moral de guerrier et puis c'est tout ...
Ps : les nausées peuvent aussi êtres dues au passage de l'acide l'actique ( ou plutôt des lactates ) dans la circulation sanguine lorsque la concentration musculaire locale est trop importante ) .
Perso , quand je fais les jambes , je mange très peu avant , mais je gère avant et pendant avec des sucres "dits rapides" , çà passe mieux ...
A +