Nb de scéances cardio par semaine

Bonjour à tous!

Un petit sondage afin de savoir combien de scéances de cardio vous pratiquez en hors saison/ et en période de sèche (pour ceux qui font des compèt)! Alors bien sur commençons par une première réponse, moi-même: 1 hors saison (1h) et deux scéances d'environ 1h en sèche...

3h par semaine tout le temps en ce qui me concerne: j'adore!!!!

Pour moi le cardio c'est fini, malgré les recommandations de mes anciens coach (et pas des moindre) de ne surtout pas en faire en période de sèche, j'ai tout de même voulu en faire, 30 mn entre 4 à 5 fois semaine. Résultat, fonte musculaire.

Le problème est que lorsque tu lis les bouquins, tous les compétiteurs interviewés disent pratiquer très souvent le cardio en période de sèche, mouais..

Alors peut-être problème de training + diète derrière, j'en sais rien, mais en tout cas pour moi le cardio c'est fini, je préfère encore aumenter davantage l'intensité du training, ceci étant d'ailleurs recommandé par certains coachs.

comme toi steph mais peut être est ce lié a notre âge qui avance ?? Pour moi le cardio en période de sèche c'est fini. Je faisais du sprint plutôt que de l'endurance d'ailleurs pour perdre mais je ne faisais pas vraiment de sèche.... Je préfère aussi l'intensité à l'entrainement.