Nombre de messages : 1422 Age : 44 Localisation : nord et luxembourg Date d'inscription : 24/06/2006
Sujet: potasium Jeu 21 Déc - 20:16
slt que penser vous du potasium en debut de seche bon ou pas :king:
rasor dan
Nombre de messages : 4489 Age : 57 Localisation : Tout prét !!! Date d'inscription : 17/04/2006
Sujet: ??? Ven 22 Déc - 6:38
Pourquoi faire dans quel but???, ta des carences en potassium???, pour moi le seul moment ou tu doit t'en inquiéter ,c'est lorsque tu fait une grosse déscharge et que tu viens à couper le sodium(sel) sur 3 jours là tu doit prendre des comprimés de potassium, pour ne pas affoler tes électrolytes, et respecter la balance ( S+P ), mais que sur ses 3/4jours. Pendant ta séche tu doit, prendre des comprimés de vit C+minéraux (B6,12),célénium A.C.E , Les autres sont dans l' alimentation, RD.......
PAPEETE TAHITI Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4641 Age : 56 Localisation : sud ouest Date d'inscription : 27/03/2006
Sujet: Re: potasium Ven 22 Déc - 11:10
le potassium permet aussi de conserver l'eau en milieu intra-musculaire, ça peut être interressant
deca
Nombre de messages : 1422 Age : 44 Localisation : nord et luxembourg Date d'inscription : 24/06/2006
Sujet: Re: potasium Ven 22 Déc - 12:26
le sel j en mange jamais je aime pas salees mes aliments :king:
TOTO
Nombre de messages : 320 Age : 63 Date d'inscription : 19/10/2006
Sujet: Re: potasium Sam 23 Déc - 7:17
Fortement déconseillé pour ceux qui ont un problème cardiaque ! Un suivi avec un diététicien (spécialiste en culturisme) est très utile. La balance potassium/sodium donne de bon résultat pour la sèche mais ça dépend de l'athlète, s'il supporte ou non le déséquilibre entre la teneur en potassium et celle en sodium. Dans le cas contraire, ça provoque de sérieux problèmes de santé. Je ne veux pas être alarmiste mais il est vivement recommandé d'être suivi par un diététicien qui connaît très bien le culturisme. Sinon, vous pouvez le faire seul si vous en êtes sûr ! Christophe
cyril Modérateur
Nombre de messages : 1615 Age : 52 Localisation : 77 Date d'inscription : 03/04/2006
Sujet: Re: potasium Sam 23 Déc - 9:16
et surtout ne pas dépasser 2000 mg à 3000 mg par jour ! je connais des gars qui ont pris jusqu'à 10 grammes par jour mais c'est de la folie !! cyril
yannicc12
Nombre de messages : 147 Age : 48 Localisation : villefranche de rouergue Date d'inscription : 25/10/2006
Sujet: Re: potasium Lun 1 Jan - 16:57
un conseil j'ai esayer dernierement un truc avec selenium,b12,magnesium et potassium à faire en sous cutaner et bien sa ma bruler sur une cuisse et sa s'est clair sa peu etre que le potassium en plus j'ai encore legerement mal si j'appuis ,donc ne pas le prendre en sous cutaner :(
deca
Nombre de messages : 1422 Age : 44 Localisation : nord et luxembourg Date d'inscription : 24/06/2006
Sujet: Re: potasium Lun 1 Jan - 17:22
en cachet 600mg ses bien
yannicc12
Nombre de messages : 147 Age : 48 Localisation : villefranche de rouergue Date d'inscription : 25/10/2006
Sujet: Re: potasium Lun 1 Jan - 17:29
sa me parrait beaucoup car le potassium est relativement dangereux , sa fait presque 1gr je s'es que tu peu avoir des souci cardiaque ,une hyper tension et pourtant s'est qu'un complement mais celui là faut y faire gaffe
deca
Nombre de messages : 1422 Age : 44 Localisation : nord et luxembourg Date d'inscription : 24/06/2006
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je s'es que tu peu avoir des souci cardiaque ,une hyper tension et pourtant s'est qu'un complement mais celui là faut y faire gaffe