Conseil svp Soucis ac Fromage Blanc!

Bonjour,

J' aurai voulu avoir votre aide, j' ai vraiment du soucis à avaler du fromage blanc . De plus, certaines personnes disent que les produits laitiers sont à éviter etc et d' autre apparement mange du fromage blanc 0% chaques soirs avant d' allé dormir . . . Ensuite dois-je vraiment le prendre blanc comme ca nature? Le gout j' y arrive pas :s . . . Ne pourrai je pas le soupoudré de proteïnes pure whey au chocolat ou une astuce certes bien bénéfique dans le style ???

Merci ... Bonne journée.

mets un peu de miel si tu veux, juste un peu...et puis les produits laitiers épaississent la peau, mais ça c'est un détail de période de sèche, t'inquiètes pas pour ça

En sèche? Je peux mettre du miel dedans un sèche ? C'est pas trop sucré et calorique avant d'allé dormir ? ... Le miel va réellement donné un meilleur gout ? Merci !

le miel donne un meilleur gout..maintenant en sèche non, de toute façon en sèche y'a plus de produits laitiers...en tout cas sur la fin de ta sèche

Que penses-tu de mon programme alimentaire sèche?

7h30: - 40G de flocon d'avoine + 30G de pure whey avec eau.
- 20G de fruit sec (noix de cajou, amande, noix, noisette, ...)

10h: - 1 banane


13h: - 75G de pate ou riz ou 300G de pdt
- 200G de crudité ou légume
- 100G de viande ou poisson ( blanc de poulet, thon, cabillaut, lotte, crevette, ...)

16h: - 75G de viande ou poisson
- 2 tranche de pain gris avec confiture ou sirop sans sucre ajouté.
- 1 fruit.

18h entrainement chaque jours pendant 1H30.

20h: - 300G de cruditée ou légumes.
- 180G de poisson ou viande.

22h: - (la normalement si j ai un creu et j'aime avoir une petite colation c'est un yaourt vitalinea fruit 0% MG 0% sucre ajouté).

Qu'en pensez-vous lorsque vous voyiez cette composition??? ... Je suis pas un gran connaisseur car cela fais tout juste un an, meme si j'ai pas a me plaindre car souvent on me demande combien d'année j ai mis pour etre comme ca. Mais niveau nutrition pour progressé niveau de ma musculature j'y connais un peu depuis peu ... Merci aux connaisseurs ...

pain gris, c'est quoi ?

Oui je sais pas si en france c'est pareil ... Jamais eu ce détails Chez nous nous avons le blanc, le gris, le complet et le muti cereale hihii !!

C'est un genre de pain complet.

a base de farine de sarrazin je supose?????
comme la galette qui à une couleur grise, normal la farine de sarrazin donne ça.

je ne suis pas un monstre en diet, mais bon, une sèche pour quoi une compèt ou juste comme ça ?
parceque si c'est pour une compèt, c'est haut en sucre...mais bon chacun son métabolisme