collation post training ou dessert...

50 g de framboises surgelées
30 g de myrtilles surgelées
30g de mures sauvages surgelées
250 ml de lait de soja
200 g de fromage blanc 0%

2 cuillères a soupe de miel si collation post training ou 4 cuillières à soupe de sirop d'agave si dessert ( faible index glycémique)

si vous le laissez au congélateur ça vous fait une glace light pour toute la famille

bonne ap

Merci pour cette recette, çà a l'air appetissant!

pas mal !