Avis meilleur produit prise de masse

Bonjour j'aurai aimer votre avis sur un bon produit pour prendre de la masse sans être trop chère ? Moi jusqu'à maintenant j'ai testé true mass de bsn que j'ai trouvé pas mal et winner 14 de chez nutrend que j'ai trouvé vraiment décevant... merci d'avance =)

j ai 10 ans de compétte il y a quelques années j ai consommé des gainer en plus d une alimentation déja riche en calories ! resultat 3,98gr de triglycérides dan le sang !!! il te vende du sucre pur ! il vaut mieu avoir une bonne alimentation avec aport de protéine en prise de masse mais de facon cyclique

ouais j'avoue ça craint ... mais aprés je suis chez mes parents et je peut pas avoir une alimentation adéquate et mon probléme c'est que ça fait 4 ans environ que je fait de la muscu et j'ai de plus en plus de mal a prendre de la masse et vue que j'arrive pas a sécher j'essai d'avoir des plus gros muscles que des jolies relief ...

une bonne diete...........et un bon entrainement

Le sucre mais mef tu risques de finif obèse!!!!

Salut salut

les gainers c vraiment pas terrible... proteine de mauvaise qualité, sucres rapides, graisse douteuses ... le mieux c'est que tu t alimente "bien" mange de tous mais évite les boissons sucrés, fast food, ou nourriture "poubelle"

ouais non mais après je connais mais faiblesse c'est un manque de cardio ... j'aime vraiment pas ça et je m'entraine seul et chez moi donc pas tout le temps simple sinon niveau alimentation j'aime pas trop les fast food je mange des légumes et fruits au plus possible mais un peu trop de féculent , je fume pas je boit trés peu de boissons sucré et trés rarement de l'alcool ... sinon une petite parenthèse vous prennez quoi pour vous fillez la péche avant le sport comme sucre rapide ??

les glucides (riz pates pain etc) favorise la prise de gras c'est sure si ils sont consommé en excès... privilégie les protéines maigres (poulet, poisson blancs doeufs yaourt faible en gras) ou les proteines riche en Omegas ( saumon truite Oeufs BIO! ) limites les pates blanches, riz blanc, pain blanc et remplace les par les légumes, avoines, riz complet,pain complet (le vrais pas le pain de mie) . et surtout consomme des lipides saines (amandes, avocats, huile de noix olive sesame ect)

Les glucides pour l entrainement perso jamais pris... toujours fait BCAA+eau a la rigueur et encore... mais pour certains c'est dextrose, malto ou mieux le waxy maize. si tu veut de la patate pendant lentrainement mange plutot une collation a base de proteine (yaourt) avec genre une banane ou de lavoine la tu va avoir un bonne apport

Tien voila un produit que j'ai consommé a une époque a ma collation Post training : je faisais 6 blancs d oeuf avec 1 scoop de cyto (20 gr d'hydrate)

Ok bah je vais essayé de changer mon alimentation et testé ta collation avec le yaourt et la banane et si je trouve que c'est pas assez je prendre du cytomax =) merci de ton aide !!