Bonjour a tous et a toute

Je me presente Léo 21 ans habitant sur nimes , je pratique la musculation et la force depuis 2 ans et des poussiere je suis Espoir -74 mes perf RAW SONT SQUAT 155 BENCH 120 MAXI 112 CLAQUE DEADLIFT 210 (sumo) 7 a 200 .. je suis licencier ffhmac . ET JE REVE LA NUIT DAVOIR UNE PURE SALLE A LAMERICAINE POUR MENTRAINE !! en attendant je suis a l' haltero club nimois voila , je conte faire les compet force jusquau region ou plus . je crois avoir tous dit je posterais un training log a locassion ..

OH Léo,

C'est bien que tu rejoignes ce forum!
Bcp de passionnés et de gens cool (et des comiques, comme moi!)

Pour la salle à l'américaine, le HCN c'est pas encore ça!
Je suis passé la semaine c'était fermé, et j'ai pas réussi à joindre Michel. Ca a repris cette semaine?
Ca a progressé au couché!

Sinon demande à tes copines de la photo de s'inscrire, ça changera des 99% de mecs du club!

HEY ALOR LE CLUB EST OUVERS SE SOIR JI VAIS FAIRE MA SEANCE PEC OU SQUAT JAIS PAS DECIDE ENCORE ET JEUDI ET VENDREDI SA DOI ETRE OUVERT AUSSI , JE VAIS FAIRE LE STAGE DANIMATEUR FFHMAC POUR POUVOIR OUVRIR LA SALLE ...

Cool!
C'est bien de passer cette formation, comme ça ça allègera le boulot de Michel, qui j'ai cru comprendre a besoin de renforts ds l'équipe.
Je passerai ce soir voir un peu tt le monde.
Je m'entrainerai pas car j'y vais maintenant : DOS.

A ce soir.

bienvenue power!

bienvenu !!

Merci

Bienvenue!!

bienvenu
tu fais le stage animateur régional ? ou national ?

c'est le stage initiateur animateur , cest regrional, et jaimerais passe le diplome detat aussi ou lhacumese.

l'hacumèse n'existe plus je crois

Oui c'est BPJEPS AGFF mention Force now

Léo, je viens ce soir.
J'amène mon certif et mes papiers à Michel pr la licence.
J'en profiterai pr faire mon Pec lourd du lundi la bas, à l'ancienne..

Prépares moi quelques disques de 20kgs!

Alors ça Front squat?

AH OUI ON DIRAIT

javais les jambe couper par le squat ariere que javais avant lol normalement je le fais a part

mais represente le hcn sur youtube quoi!!!!!

Quelle star !
http://www.midilibre.fr/2012/12/06/l-halterophilie-club-grandcombien-brille-sur-tous-les-fronts,606541.php

cool !bravo!

bienvenue a toi

J av pas vu, mais bienvenu a toi


Ca pousse dur ici , c bon ca

bienvennu

haha merci david , il ya celui sur nous tous qui es t sortie aujordhui !

YEAH; Decoupe le

Jeudi je viens tenter 200 au SDT!