Ce ne sont pas les grands droit de l'abdomen qui gaine notre colonne vertébrale, c'est le transverse, les obliques s'associant à lui à condition d'aller le chercher en premier, et nous devons absolument en tenir compte durant notre entraînement.
patrice67300
Nombre de messages : 848 Age : 55 Localisation : strasbourg "iron club" Date d'inscription : 01/03/2009
Sujet: Re: les abdominaux Jeu 28 Fév - 13:06
Fait du SDT lourd et tu en auras du gainage !! point barre (olympique de préfé rence) !!! ...
jojilamayo
Nombre de messages : 520 Age : 43 Localisation : Nouméa Date d'inscription : 01/02/2012
Sujet: Re: les abdominaux Jeu 28 Fév - 15:22
impossibilité avec un rétrolisthésis... gainage et divers statique ok sinon rien
Bench Modérateur
Nombre de messages : 2959 Age : 49 Date d'inscription : 17/07/2008
Sujet: Re: les abdominaux Jeu 28 Fév - 16:07
patrice67300 a écrit:
Fait du SDT lourd et tu en auras du gainage !! point barre (olympique de préfé rence) !!! ...
Pas mieux
Bench Modérateur
Nombre de messages : 2959 Age : 49 Date d'inscription : 17/07/2008
Sujet: Re: les abdominaux Jeu 28 Fév - 16:09
jojilamayo a écrit:
impossibilité avec un rétrolisthésis... gainage et divers statique ok sinon rien
Dans ce cas c'est différent
jean-luc
Nombre de messages : 3437 Age : 63 Localisation : Garons 30 Date d'inscription : 24/05/2006
Sujet: Re: les abdominaux Mer 6 Aoû - 18:32
bravo les gars!!!
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les abdominaux
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