| | Présentation de Mandrake |  |
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+8PAPEETE TAHITI titi59 jefff sergio jojilamayo Archimède Chris51 mandrake 12 participants |
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mandrake
Nombre de messages : 12
Age : 36
Date d'inscription : 18/10/2012
| | Sujet: Présentation de Mandrake Dim 23 Déc - 10:58 | |
| Bonjour à tous, Je me présente Mandrake Agé de 25 ans , passionné de culturisme surtout naturel, trés hâte de pouvoir échangé et partagé avec vous.  | |
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Chris51
Nombre de messages : 1078
Age : 53
Localisation : Reims
Date d'inscription : 17/06/2011
| | Sujet: Re: Présentation de Mandrake Dim 23 Déc - 12:52 | |
| Bienvenue  | |
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mandrake
Nombre de messages : 12
Age : 36
Date d'inscription : 18/10/2012
| | Sujet: Re: Présentation de Mandrake Dim 23 Déc - 12:53 | |
| Au plaisir Chris  | |
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Archimède
Nombre de messages : 424
Age : 52
Localisation : Suisse
Date d'inscription : 22/05/2006
| | Sujet: Re: Présentation de Mandrake Dim 23 Déc - 16:44 | |
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mandrake
Nombre de messages : 12
Age : 36
Date d'inscription : 18/10/2012
| | Sujet: Re: Présentation de Mandrake Dim 23 Déc - 20:22 | |
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jojilamayo
Nombre de messages : 520
Age : 43
Localisation : Nouméa
Date d'inscription : 01/02/2012
| | Sujet: Re: Présentation de Mandrake Lun 24 Déc - 5:18 | |
| Bienvenue | |
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sergio
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4235
Age : 62
Localisation : le Havre
Date d'inscription : 26/06/2006
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mandrake
Nombre de messages : 12
Age : 36
Date d'inscription : 18/10/2012
| | Sujet: Re: Présentation de Mandrake Mar 25 Déc - 22:22 | |
| @jojilamayo et sergio : super les mecs ! merci pour l'acceuil  | |
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jefff
Nombre de messages : 717
Age : 53
Localisation : Calais
Date d'inscription : 27/01/2011
| | Sujet: Re: Présentation de Mandrake Mer 26 Déc - 17:18 | |
| Bienvenue à toi | |
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titi59
Nombre de messages : 2529
Age : 60
Localisation : Haubourdin
Date d'inscription : 12/10/2006
| | Sujet: Re: Présentation de Mandrake Mer 26 Déc - 21:37 | |
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PAPEETE TAHITI
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4641
Age : 56
Localisation : sud ouest
Date d'inscription : 27/03/2006
| | Sujet: Re: Présentation de Mandrake Sam 29 Déc - 19:40 | |
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olivier
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1088
Age : 39
Localisation : haubourdin
Date d'inscription : 15/05/2008
| | Sujet: Re: Présentation de Mandrake Dim 30 Déc - 21:52 | |
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mandrake
Nombre de messages : 12
Age : 36
Date d'inscription : 18/10/2012
| | Sujet: Re: Présentation de Mandrake Mar 12 Fév - 16:05 | |
| Bonjour mes amis, je venais aux nouvelles , je suis toujours en séche. mes muscles sont plus striés, et plus dense et une plus grande parti de mes abdos sont désormais visibles. Je me posé la question du chlorure de sodium; je sale beaucoup plus mes aliments du a ma resriction, j'ai lu certain truc comme quoi quoi cela faisait de la retention d'eau reaction extra cellulaire donc eau sous cutanée, est ce qu'il faut coupé le sel entiérement ou faut-il en consommé modérement ? pour une séche effet déchiqueté. JE souhaite que ca soit des personnes expérimentés qui me répondent merci
Dernière édition par mandrake le Dim 17 Fév - 13:44, édité 1 fois | |
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olivier
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1088
Age : 39
Localisation : haubourdin
Date d'inscription : 15/05/2008
| | Sujet: Re: Présentation de Mandrake Jeu 14 Fév - 6:55 | |
| tu parais beaucoup plus gros sur la premiere photo !!
tu etais assez sec aussi sur la premiere | |
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mandrake
Nombre de messages : 12
Age : 36
Date d'inscription : 18/10/2012
| | Sujet: Re: Présentation de Mandrake Jeu 14 Fév - 7:59 | |
| oui c'est que la veille je mettais goinfré ce qui donnait l'aspect dur rajoute a ca je contracte , sinon tu as quelques a me dire par rapport au sodium ? | |
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abouclet
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1111
Age : 55
Localisation : gravelines
Date d'inscription : 28/11/2006
| | Sujet: Re: Présentation de Mandrake Jeu 14 Fév - 11:41 | |
| bienvenu Mandrake! physique  | |
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olivier
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1088
Age : 39
Localisation : haubourdin
Date d'inscription : 15/05/2008
| | Sujet: Re: Présentation de Mandrake Jeu 14 Fév - 13:02 | |
| je prefere pas m aventurer dans des choses que je maitrise pas!!
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mandrake
Nombre de messages : 12
Age : 36
Date d'inscription : 18/10/2012
| | Sujet: Re: Présentation de Mandrake Jeu 14 Fév - 15:05 | |
| merci Abouclet au passage ta photo tue ! ^^ oké Olivier, je pensais que tu m'aurais éclairé, vu que t'es compétiteur | |
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bodysteph
Nombre de messages : 195
Age : 53
Localisation : Périgueux (24)
Date d'inscription : 28/07/2011
| | Sujet: Re: Présentation de Mandrake Jeu 14 Fév - 20:15 | |
| Il ne faut surtout pas couper le sel complètement (hors période de protocole sodium / potassium juste avant une compète pour ceux qui le pratiquent), ceci ne ferait justement qu'amplifier cette rétention d'eau dû à la sécrétion d'aldostérone. Prends du LO-SALT, sel que tu trouveras en grande surface. | |
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mandrake
Nombre de messages : 12
Age : 36
Date d'inscription : 18/10/2012
| | Sujet: Re: Présentation de Mandrake Ven 15 Fév - 8:13 | |
| je me demandé bien ce que c'etait le Lo-Salt en tous cas j'en attendais pas moins ! merci pour ta réponse bodysteph, c'est super intéressant ! | |
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Greg35
Nombre de messages : 6
Age : 49
Localisation : rennes 35
Date d'inscription : 09/02/2013
| | Sujet: Re: Présentation de Mandrake Sam 16 Fév - 8:30 | |
| Sans vouloir être désagréable, mais pour le moment tu ne devrais pas te prendre la tête avec ce genre de question, tu n'es pas encore arrivé au niveau justement qui faut se poser cette question. Et sur la photo on peut voir que tu n'as pas de soucis de rétention d'eau. | |
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| | Sujet: Re: Présentation de Mandrake | |
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