Bonjour à tous, contant d'apparaitre sur ce forum qui m'a l'aire qualitativement intéressant.
Mon pseudo sur ce site est Neolsen mais je me prénomme Roger ou Rodgers pour ceux qui me connaissent ou qui m'ont croisé dans les sales de sports
Je suis pratiquant de musculation depuis 15 ans, dans différentes salles, Clubmed la défense, althéro Neuilly, fitness park la défense...
Je pratique ce sport sans aucun dopage depuis le départ et connais une progression lente mais sure, je le pratique en général 4 à 5 fois par semaine 2h, mais je change parfois mes routines en 6 x par semaine ou en 3 x ful body.
Je suis assidu et sérieux depuis toujours et passionné comme vous par tout ce qui concerne ce sport.
Quand j'ai commencé je pesais plus ou moins 52 kilos, je suis maintenant entre 65 et 70 kilos cela varie suivant les années et les différents entrainements.
Niveau force j'ai un rapport poids puissance intéressant de 1,8 à peu prés.
Il y a quelque années j'étais arrivé à ce que beaucoup de personnes appellent "physique scratché", suites à des blessures (aucun rapport avec la muscu, accident de voiture et bras gauche paralysé plus de huit mois ), je n'ai pu maintenir ce physique, mais maintenant que cela va mieux j’espère un jour recoller à cet objectif.
En ce moment je progresse à nouveau (aidé de quelques compléments alimentaires totalement naturels, protéines et acides aminés).
Voila vous savez à peu prés tout de moi sauf mon age précis que je cache jalousement (coquetterie masculine
).
Merci d'avance pour l'accueil chaleureux, que j’espère vous me réserverez, salut à tous
Accueil 
, l'entrainement assidu, la patience payent 
))