bonjour à tous,
Voila, Cédric, 26 ans, je travail dans la banque, et je pratique la musculation depuis mes 19 ans.
Je suis l'ecto type : membres longs, métabolisme rapide.
Je fais 1.85 pour 78 kg.
Mon gros problème durant mes années de pratique a été mon manque de constance : des mois intenses, suivis du néant. J'ai toujours eu du mal à concilier sport et étude puis vie professionnelle. Question alimentation, ca a souvent été la politique du plus c'est mieux. Je suis monté à 90 kg, mais mon physique n'était pas celui que je voulais.
Aujourd'hui, j'ai changé ma façon d'appréhender ce sport : j’attache beaucoup plus d'importance à mes sensations ainsi qu'à la propreté de l'exécution des exercices. Je fais aussi très attention à mon alimentation et à son équilibre. Les livres de Christophe Carrio m'ont sensibilisé à tout cela. Malgré ma perte de poids, mes perfs n'ont jamais été si haute. Bref, je me sens mieux.
J'ai l'intention de commencer une PDM à partir de l'automne, mais quelques chose de bien pensé cette fois.
J'aurai certainement l'occasion de vous décrire mes entrainements : pr résumé, je mixe des semaine entièrement pdc, et d'autres fontes (c'est d'ailleurs comme ca que je prend un plaisir fou à la fonte!
) Je tourne à 3 ou 4 séances/ Semaine
+ 1 ou 2 séances cardio.
Je suis venu ici pour glaner des infos sur la nutrition, les aliments, l'exécution des exos...
Si je peux faire partager mon expérience, ce sera également avec plaisir.
à bientôt,
Cédric
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