quel type d'entrainement ????

aprés la saison ,et une fois la competition terminée sur quel type d'entrainement vous lancez vous?
je pense demarrer sur le full body mais je me tate encore un peu
car je ne pense pas que que ce trainning soit adapter pour travailler un point faible en particulier!!
qu'en pensez vous ??

Je pense que le full-body peut etre interessant meme pour travailler un point faible, suffit de s'adapter !
Full-body c est 4 semaines ! essaye deja sur ca ! tu verras, c'est terrible !

ok merci beefyfred ,pour l'instant je m'entraine plutot au feeling mais j'ais l'impression de refaire toujours la même chose!!

bigalex a écrit:

ok merci beefyfred ,pour l'instant je m'entraine plutot au feeling mais j'ais l'impression de refaire toujours la même chose!!

ben justement Alex, si t as l impression de tjrs faire la meme chose c est temps de te donner un nouvel elan avec un autre type de programme !

quand tu dis que tu t entraines au feeling, tu veux dire quoi ? expliques stp

c'est selon l'humeur du jour si j'ai envie de faire pecs je fais pecs si j'ai envie de faire que de l'incliner je le fais et si la semaines d'apres j'ai envie de changer l'entrainements pecs ,je change ,je ne suis pas de programme types sur un temps donner.
c'est simplement en ce moment car durant ma prepa je suivais l'entrainement que mon coach m'avait donner.

c intéressant de bosser au feeling...mais surtout ne pas partir n'importe ou et ne pas se laisser aller...quel est ton point faible ??? et comment t'entraine tu sur ce groupe.??

Alex, profites de cette fin de saison pour t'entrainer comme tu le sens, et pourquoi pas essayer d'autres méthodes !
Tu n'as plus rien en jeu pour l'instant et tu n'es pas encore rentré dans la prépa pour l'an prochain.
Alors profites en pour mettre tout celà au point en ce moment en testant ces "nouvelles" méthodes
Il vaut mieux faire ces tests hors prépa pour voir si celà te convient ou non, car c'est toujours plus embêtant de s'apercevoir que finalement telle ou telle méthode ne te conviennent pas en pleine prépa ......

bigalex a écrit:

aprés la saison ,et une fois la competition terminée sur quel type d'entrainement vous lancez vous?
je pense demarrer sur le full body mais je me tate encore un peu
car je ne pense pas que que ce trainning soit adapter pour travailler un point faible en particulier!!
qu'en pensez vous ??

Salut Alex,
Je craque à fond pour le full body,et mon point faible actuel se sont les épaules car mes pecs sont imposants , ils prennent le dessus sur les épaules,donc sur 3 séances de full j'en attaque 2 par les épaules,et c'est d'enfer....et je rattrape mes cuisses en leurs consacrant une séance complète dans la semaine....
je fais:
lundi: full haut du corps
mardi: séance cuisses
jeudi:full haut du corps
vendredi: full haut et bas

ok merci beaucoup a tous !!
je vais donc suivre les conseil de sebas en essayant le full body !!
je vous tiens au courant !!