Nombre de messages : 341 Age : 48 Localisation : Nice Date d'inscription : 02/11/2007
Sujet: prise de masse Ven 2 Nov - 21:44
je pese actuellement 90 kgs et je stagne comment exploser pour arriver enfin a 100 kgs,naturelement( car je précise que malgrés mon pseudo je ne prends rien meme pas de suplément alimentaire?
Kai
Nombre de messages : 346 Age : 41 Localisation : Toulouse Date d'inscription : 21/03/2007
Sujet: Re: prise de masse Sam 3 Nov - 7:34
tu as deja bon nombre de sujets sur la prise de masse!
triple
Nombre de messages : 240 Age : 49 Date d'inscription : 27/09/2007
Sujet: Re: prise de masse Sam 3 Nov - 8:35
bon tu bosse lourd 4 fois par semaine tu mange bien tout les 3 heures et evites de prendre plus de 1kilos 4 par moi sinon apres ces trop de graisse et surtout repos bon tu veux savoir quoi car niveau training tu en a plein diet pareil ect.......
CHESS76 BANNIS DU FORUM
Nombre de messages : 341 Age : 48 Localisation : Nice Date d'inscription : 02/11/2007
Sujet: merci Dim 4 Nov - 19:06
Kai a écrit:
tu as deja bon nombre de sujets sur la prise de masse!
Merci d avoir répondu !! mais le probléme dans le bodybuilding,c est que tous le monde se contredit
Aldo Modérateur
Nombre de messages : 2070 Age : 48 Date d'inscription : 28/09/2006
Sujet: Re: prise de masse Dim 4 Nov - 19:24
Si certaines personnes se contredisent c'est parcequ'elles n'ont pas le même type morphologique et n'y font pas attention !
bodynat59 Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1945 Age : 49 Localisation : Lille 59 Date d'inscription : 09/05/2006
Sujet: Re: prise de masse Lun 21 Juil - 17:14
CHESS76 a écrit:
Kai a écrit:
tu as deja bon nombre de sujets sur la prise de masse!
Merci d avoir répondu !! mais le probléme dans le bodybuilding,c est que tous le monde se contredit
Apparramment tu as trouvé la bonne formule et sans compléments, bravo !!
Christophe Pourcelot
Nombre de messages : 2021 Age : 49 Localisation : hauts de seine Date d'inscription : 14/05/2008
Sujet: Re: prise de masse Lun 21 Juil - 17:23
Il est vrai que tout dépend de ton morphotype... Pour 9O kilos, quelle est ta taille stp ?
Bench Modérateur
Nombre de messages : 2959 Age : 49 Date d'inscription : 17/07/2008
Sujet: Re: prise de masse Lun 21 Juil - 20:59
C que ce qui marche pour untel ne marche pas forcement pour les autres. Cependant ce qu a dit TRIPLE me semble la base pour prendre de la masse: -manger -entrainement court, lourd -manger -repos -manger -training maxi 4 fois par semaine, 3 c'est encore mieux
Et puis: manger
Par contre pendant cette periode bye bye la tablette :P
totof
Nombre de messages : 137 Age : 50 Localisation : GARD-quissac Date d'inscription : 30/06/2008
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