ALDO

C'est un autre aldo ça !!!

Merci Sebas, ça revient bien. Doucement mais surement ! En prépa pour les 1e pas en octobre au DC (FFHMFAC). Petite prise de masse en attendant la rentrée avec un gros travail foncier.
Je ne me donne plus d'objectif précis, juste me rapprocher un maximum du niveau national sans matériel et retrouver mon meilleur physique de 2004 !!

HEy Aldo, moi aussi je ferais la saison en DC l'an prochain donc on devrais se voir au premier pas!

Ha quand même, je te croyais ... parti !
Et oui, j'arrête les 3 mouvements en compétition mais pas à l'entraînement. Je me spécialise au DC comme à la belle époque et espère revenir à mon niveau.

Dommage je te voyais bien en 3 mouvements, surtout que tu remontais vraiment sur de belles perfs! et il me faut prendre ma revanche à l'indice lol.

Pour le couché maintenant c'est les 10 meilleurs qui iront à la finale alors bon courage car sans maillot sa va pas être facile.

Sinon j'ai parlé à Eric et il m'a dit qu'il se remettais aux 3 mvts je sais pas si je te l'ai dit, il fait 290 sans ceinture au terre... Il y a des sacrés popusseurs en Midi Py

Salut rod, oui ça revenait bien aux 3 mvt mais le problème est que le squat prise basse me brise les poignets. Et avec la prise haute, tu sais bien que l'on ne pousse pas.
Pour le nouveau règlement, il y a du pour et du contre. Les Inter ressembleront à une finale seconde division(ou B), et la finale réservée à l'Elite (ou A).
Il y a beaucoup de bon pousseur en MP, mais ils se cachent !

La dernière de juillet 09 : Reps à 100 kg au DC et mini posing , et on ne se moque pas svp
Désolé pour la qualité de la vidéo, seul ce n'est pas évident !

Voici ma progression au DC sur les 2 derniers mois.
L'objectif est de progresser en endurance barre à 100 kg, tout en conservant la force acquise.

23.05.09	31.05.09	07.06.09	17.06.09	21.06.09 Filmée
7x110 10x90 10x80 10x70	8x110 11x100 10x90 10x90	3x5x110	13x30 10x50 80x70 6x90 4x110 3x2x120 10x100 2x10x90	10x30 8x50 6x70 4x90 1x110 3x5x120 Max à 100 kg 13x100 2x10x100

28.06.09	05.07.09	12.07.09	19.07.09	26.07.09 Filmée
10x30 8x50 6x70 4x90 1x100 3x7x110	15x30 12x50 10x70 5x90 1x105 3x6x110	15x30 12x50 8x70 4x90 1x110 3x6x115	10x30 8x50 6x70 4x90 1x110 3x5x120	2x6x30 2x4x50 2x2x70 1x90 Surcharge : 3x100 1x110 3x120 Max à 100 kg 16 reps Suivi de : 2x8x110 1x6x110

Encore 5 semaines de ce type pour le mois d'Août avec le même objectif avant de passer au bulgarre en septembre.

Tu tiens la grande forme Aldo !
C'est toujours un plaisir de venir sur ta fiche

Massif le bougre

Merci Sebas et Toph92.

J'ai trouvé ça sur club 150, ça ne me rajeuni pas : http://www.club150kg-dc.fr/Saisons/Base_Federations_Frameset.htm
Taper michaux aldo, et mes 50 compétitions officielles apparaissent.
Ca démarre de Cadet -52 kg en 90 jusqu'à 2008
Ne sont pas pris en compte les épreuves à 100 kg.

Je souligne le formidable travail de Fabien Lambiel créateur du Club 150.

Beh la grande forme cet été Aldo, un tour sur la scène culturiste cette année? tu m'as l'air bien gros...

rodéric a écrit:

Beh la grande forme cet été Aldo, un tour sur la scène culturiste cette année? tu m'as l'air bien gros...

Salut Rod, je dirais plutôt bien gras !

Pas de projet pour le moment, juste rester en -75kg au DC et le niveau IR me satisferait bien.

Et pour la rentrée il faudra bien lire le nouveau réglement FFH qui n'arrête pas d'être modifié. Il n'y aura plus beaucoup de différence de niveau entre dans les compétitions régionales et nationales !

sa changera rien pour moi, le #!@\{~#" qui fait le reglement refuse que je tire sans talons...
Donc impossible de faire France, donc je ne pense pas prendre la licence... même avec certificat médical ils refusent, j'ai écrit au président de la fédération pour voir si il était plus intelligent que mon précédent interlocuteur, j'attend sa réponse...

Tu peux contourner le réglement en te faisant retirer la talonnette des chaussures de squat par un cordonnier ou acheter les chaussures de squat plate de Joseph Ponnier.

super l'ancien pour ton retour!

Aldo a écrit:

Tu peux contourner le réglement en te faisant retirer la talonnette des chaussures de squat par un cordonnier ou acheter les chaussures de squat plate de Joseph Ponnier.

Il en as des plates? C'est quoi la marque?

Oui, c'est les miennes avant que je ne l'ai transforme :



Il n'y a pas de pente, c'est extra plat et hyper léger. La hauteur de la semelle est la même devant que derrière et fait entre 0.5 et 0.8 de hauteur (ça dépendant comment tu mesures !)
50€ la paire : http://www.csnfa.com/pub_inzer.htm

Merci pour tes vidéos Aldo

jOYEUX ANNIVERSAIRE ALDO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

joyeux anniversaire

Happy birthday to youuuuuuuuuuu !!!

Bon anniversaire aldo