18H from blanc 0 100g 20H colin 200G 22H30 TRI PROT 33G
Comme je m entraine le matin a 5H30 je prends mon 1er repas apres la seance et je prends du carboplex a la place des flocon .Avant la seance je prends NO+creatine.Pensez vous qu une recharge glucidique soit necesaire .Merci d avance.
PAPEETE TAHITI Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4641 Age : 56 Localisation : sud ouest Date d'inscription : 27/03/2006
Sujet: Re: seche supdd Jeu 8 Jan - 17:06
tu t'entraines sans AVOIR MANGER manger ???
rototo
Nombre de messages : 184 Age : 42 Date d'inscription : 16/03/2008
Sujet: Re: seche supdd Jeu 8 Jan - 19:41
la réaction de papeete m'a fait rire... moi ça m'aurait plutôt inspiré: "non didiou, tu t'entraines à 5h30 du mat !!!!"
supdd
Nombre de messages : 41 Age : 48 Date d'inscription : 07/01/2009
Sujet: Re: seche supdd Ven 9 Jan - 11:27
Oui car j ai deux enfants et j aime en profiter et de ma femme aussi donc la seul solution et l entrainement le matin au debut c est dur mais a force sa passe plutot bien.
PAPEETE TAHITI Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4641 Age : 56 Localisation : sud ouest Date d'inscription : 27/03/2006
Sujet: Re: seche supdd Ven 9 Jan - 16:30
rototo a écrit:
la réaction de papeete m'a fait rire... moi ça m'aurait plutôt inspiré: "non didiou, tu t'entraines à 5h30 du mat !!!!"
LA tienne aussi.. 5H30 du mat
supdd
Nombre de messages : 41 Age : 48 Date d'inscription : 07/01/2009
Sujet: Re: seche supdd Jeu 15 Jan - 11:25
Cela fait mainte nant une semaine et demi et ce regime me convient .Pas trop de fringuale et bonne energie.
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5H30 du mat 