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programme muscu
2 participants
Auteur
Message
vinz-dorian
Nombre de messages
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11
Age
:
40
Date d'inscription :
30/05/2009
Sujet: programme muscu
Sam 30 Mai - 13:11
voila j'ai repris le bodymais je travaille beaucoup
donc je vais a la salle 3fois semaine je travaille 3muscle part entrainement vous trouver sa bien
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Aldo
Modérateur
Nombre de messages
:
2070
Age
:
48
Date d'inscription :
28/09/2006
Sujet: Re: programme muscu
Dim 31 Mai - 6:54
Oui, si tu commences par un exo de base suivi de 2 exos spécifiques.
Mais tu ne donnes pas assé d'infos sur ton niveau et tes objectifs !
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vinz-dorian
Nombre de messages
:
11
Age
:
40
Date d'inscription :
30/05/2009
Sujet: Re: programme muscu
Dim 31 Mai - 7:41
mon niveaux maintenant assez faible mais bon sa va vite revenir mes objectif prendre 11kg sur 1ans je fais 1m81 pour 59kg ses trop peux
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Sujet: Re: programme muscu
programme muscu
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