blessure au cou

Depuis quelques mois je traine une legere douleur au cou ou du moins juste au desus des homoplate au commencement du cou et defois sa me lance legerement dans l'homoplate et le bras mais voilà avant hier j'ai fait un exo que je ne fesais plus(tirage vertical à la barre mains rapprocher) et j'ai senti comme une aiguille qui rentrer en bas du cou ,plus rien jusqu'à ce matin ou je me leve avec une legere tension je prend ma gamine de 3 ans dans les bras et crac une douleur qui me prend d'un coup ,le cou et le bras :( et là j'ai du mal à tourné la tète :(
Y a à qui sa est arriver et quel exo je pourrai faire avec des charge legere pour renforcer cette parti? Je presise que j'ai des soucie dans tout le dos mais qu'avec des exo d'isolation j'ai tout renforcer sauf cette parti là que je trouve aucun exo et ce soir j'ai les cuisses que j'ai attendu avec impacience toute la semaine et j'ai pas envie de zaper la seance car les cuisses sont un gros point faible pour moi :(

Je te conseille d'aller voir un osthéopate.
Tu as sûrement une vertèbre de déplacée...
Si c'est vraiment celà, tu seras vite soulagé après une manipulation, tu peux me croire

Je te remercie ,ici je connais pas de bon ostheopate donc j'ai un peu peur mais je vais me renseigner sinon ben j'irai dans le sud la ou j'habiter avant j'avais un ostheopate qui fesait des merveilles

seb a raison, c'est surement une vertèbre dorsale ou cervicale !
un bon osthéopate et comme par miracle plus rien !
moi cela m'arrive quelques fois ! souvent le bassin et aprés si tu traine, c'est les dorsales qui se bloquent et ensuite tes cervicales car tu compenses ta douleur avec de mauvaises postures !
à +
cyril

Merci je vais essayer de trouver un bon ostheopate dans ma region ,sinon j'ai fais un super training ce soir sauf le squat ou j'ai mis plus leger par securité mais j'ai mème rajoutter le sdt à ma seance :bball: