Salut à tous,
Voilà je cherchais des infos sur une blessure que je viens de me faire, à priori ce serai une première.
Je me suis bléssé aux cotes en bossant les jambes cette semaine. On a eu des nouvelles machines à la salle, et parmi elles une presse à cuisse à poids libre, c'est à dire qu'on peut bien charger.
J'étais parti pour faire mes 4 series et problème à la 4 ème, lors de la decente ma cuisse gauche à écrasé mes cotes et j'ai entendu un crac! sourd., puis est venu une douleur légere.
Je ne sais pas exactement ce que je me suis fais, mais c'est encore bien douloureux 2 jours apres. J'ai appellé le medecin qui ma conseillé de prendre des antalgiques et de ne pas forcer pendant un petit moment. Pour les cotes il n'y a pas grand chose à faire , il faut attendre que ça se répare tout seul, enfin bon la loose.
Je pense que c'est le bon moment pour se remettre sérieusement au cardio, ça tombe bien j'ai du gras à dégager.
J'espère que cette expérience servira. a+
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