recharge glucidique

me sentant trop faible aujourdh'ui,(mal de tête)manque enorme d'energie,j'ai fait une recharge glucidique histoire de reprendre un peu de pêche.

voila ce que j'ai mangé:30gr avoine
1 demi baguette de pain
15 gr d'huile de noix
1 demi orange

voila je voulais savoir si c'etait un bon choix d'aliment,perso sa ma redonné pas mal le punch et j'ai pu faire une séance d'enfer.
cordialement,cédric

Ecoute, pour moi, je ne considère même pas ça comme une recharge glucidique...Si je te dis ce que j'ai mangé ce matin avant ma séance de cuisses......
a la place du pain blanc, favorise le pain complet;
bon dimanche...

inspectrum, ton corps vient de donner une alerte! fais gaffe mange BIEN durant deux bons jours écoute ton corps! il a besoin de plus la preuve ton mal de tête ! tu es trop strict à mon avis fais gaffe la santé avant tout!

ok merci pour les conseils

c est pas une recharge ca , c est une collation ...

tu est en seche ?

non
je ne suis pas en séche mais je veux juste garder une ligne correcte

Inspectrum ... MAIS POURQUOI RENTRES TU DANS CE JEU DE LA DECHARGE/RECHARGE ????????

tu n'as pas encore un physique pour te le permettre , excuse moi ...
Pense avant tout à ta technique , ta programmation , tes cycles ... prendre du plaisir dans le sport et ta vie privée ... mais arrête de te prendre la tête avec ce genre de "conneries" pour l'instant ... mange sainement , faits des écarts pour le plaisir bordel ... TU N'AS QUE 16 PIGES !!!!!!!!!!!!

A + , et excuses moi si je vais trop loin .

toph92 a écrit:

Inspectrum ... MAIS POURQUOI RENTRES TU DANS CE JEU DE LA DECHARGE/RECHARGE ????????

tu n'as pas encore un physique pour te le permettre , excuse moi ...
Pense avant tout à ta technique , ta programmation , tes cycles ... prendre du plaisir dans le sport et ta vie privée ... mais arrête de te prendre la tête avec ce genre de "conneries" pour l'instant ... mange sainement , faits des écarts pour le plaisir bordel ... TU N'AS QUE 16 PIGES !!!!!!!!!!!!

A + , et excuses moi si je vais trop loin .

toph je ne decharge pas je disais juste que aujourd'hui j'etais juste plus plat que les autres jours et que j'avais décidée de recharger mes batteries car je travaille pas mal et j'ai pas toujours le temps voila,aprés je ne m'amuse pas a décharger ne t'inquiéte pas c'est sur que a mon age ça serait pas un bon choix

entierement d'accord avec tout le monde c'est pas une recharge glucidique ce que tu as mangé ! mon petit inspectrum tu es encore un novice ne te prend pas la tete à ton age ! essaye de manger sainement et correctement fais toi plaisir également ne t'entraines pas de trop et repose toi suffisament pour progresser !

fabieng a écrit:

entierement d'accord avec tout le monde c'est pas une recharge glucidique ce que tu as mangé ! mon petit inspectrum tu es encore un novice ne te prend pas la tete à ton age ! essaye de manger sainement et correctement fais toi plaisir également ne t'entraines pas de trop et repose toi suffisament pour progresser !

jai pas le temps de me reposer j'ai des nuits tres courtes a peu prés 5 a 6h de sommeil maxi,(sauf l'aprés midi ou je peux faire la sieste si je le désire.

Allez inspectrum remonte simplement tes hydrates et tu iras beaucoup mieux,bon courrage

c'est que je veuille me moquer mais comment tu as réussi a gober ca ?
tu as tartiner avec l'huile mis l'orange dedans et saupoudrer de flocons d'avoine ?
et je rejoins les autre pour dire que tu te casse trop la tête il faut pas laisser le sport nous ôter les plaisirs de la vie