| presentation de abdel du havre | |
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+8rasor dan sergio jean-luc Morgan yacker titi59 Bench momo31180 12 participants |
Auteur | Message |
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momo31180
Nombre de messages : 20 Age : 44 Localisation : le havre Date d'inscription : 05/01/2010
| Sujet: presentation de abdel du havre Mar 5 Jan - 23:42 | |
| bonjour ,je suis abdel du havre 30ans , je partique serieusement la musculation depuis 3 ans avec beaucoup de couppure il y'a 6 ans de cela j'étais à 65 kg pour 1m90 et oui impossible de sortir de chez moi quand il y'a prop de vent sinons j'attirissais à dauville ;je pratiquais le hand ball depuis lage de 12 ans et j'ai trop dépensé maintenet j'ai arrété là je fais 94 kg avec de la bonne chaire et de graisse mais :::::::::::::::::: le souci c'est que j'ai tellement était maigre durant toute mon enfance que je me sens encore un peut maigre maintenent meme si je me rends bien compte de ma progréssion je vise les 105 kg avec me minumum de graisse et en utilisant que les complement dite HALAL ,les picous et autre truc :pas de ça chez nous je mage tres équilibré et si j'y arriveà 105 kg et ben je ferai la dance du ventre en ésperant avoir un bon échange d'info avec vous je vous di a bientot | |
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Bench Modérateur
Nombre de messages : 2959 Age : 49 Date d'inscription : 17/07/2008
| Sujet: Re: presentation de abdel du havre Mer 6 Jan - 9:00 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: presentation de abdel du havre Mer 6 Jan - 9:06 | |
| Bienvenu Abdel du Havre ! |
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titi59
Nombre de messages : 2529 Age : 60 Localisation : Haubourdin Date d'inscription : 12/10/2006
| Sujet: Re: presentation de abdel du havre Mer 6 Jan - 9:21 | |
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yacker
Nombre de messages : 84 Age : 61 Localisation : Dunkerque Date d'inscription : 22/11/2009
| Sujet: Re: presentation de abdel du havre Mer 6 Jan - 10:02 | |
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Morgan
Nombre de messages : 886 Age : 40 Localisation : le Havre (ASAN LE HAVRE). Date d'inscription : 19/01/2008
| Sujet: Re: presentation de abdel du havre Mer 6 Jan - 11:11 | |
| Bienvenue! Tu t'entraînes à quelle salle?! Je suis du Havre moi aussi. | |
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jean-luc
Nombre de messages : 3437 Age : 63 Localisation : Garons 30 Date d'inscription : 24/05/2006
| Sujet: Re: presentation de abdel du havre Mer 6 Jan - 14:33 | |
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sergio Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4235 Age : 62 Localisation : le Havre Date d'inscription : 26/06/2006
| Sujet: Re: presentation de abdel du havre Mer 6 Jan - 17:25 | |
| salhem momo, t'es où au havre? | |
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rasor dan
Nombre de messages : 4489 Age : 57 Localisation : Tout prét !!! Date d'inscription : 17/04/2006
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yacker
Nombre de messages : 84 Age : 61 Localisation : Dunkerque Date d'inscription : 22/11/2009
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momo31180
Nombre de messages : 20 Age : 44 Localisation : le havre Date d'inscription : 05/01/2010
| Sujet: Re: presentation de abdel du havre Jeu 7 Jan - 0:15 | |
| salut les amis et merci pour l"accueil comme vous pouvez le constater je répond tres tards la nuit désolé mais j'ai vraiment pas beaucoup de temps je m'entraine au havre dans une salle sympat ou on se serre tous la main je suis a l'ASAN à sanvic ,c'est une association je ne vous cache pas au début je suis aller pour le prix de la cotis 60 eu par ans lolol mais franchement meme si c'etait plus chere je ne changerais pas de salle ,j'aime pas l'ambiance des autre salle , en plus c chère et comme le dit notre petit napoléon trvaillez plus pour payer plus aller a++++++++++++++++ | |
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sergio Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4235 Age : 62 Localisation : le Havre Date d'inscription : 26/06/2006
| Sujet: Re: presentation de abdel du havre Jeu 7 Jan - 11:27 | |
| t' es à l'asan, tu y vas à quelle heure? moi j'y vais l'après midi vers 14 ou 15h00. je fais partie du bureau, la cotise c'est 80€ et pas 60€ sauf si t'as un ce! à ++ sergio! | |
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titi59
Nombre de messages : 2529 Age : 60 Localisation : Haubourdin Date d'inscription : 12/10/2006
| Sujet: Re: presentation de abdel du havre Jeu 7 Jan - 11:47 | |
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rasor dan
Nombre de messages : 4489 Age : 57 Localisation : Tout prét !!! Date d'inscription : 17/04/2006
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lilou78 Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1774 Age : 46 Localisation : thonon les bains Date d'inscription : 13/03/2008
| Sujet: Re: presentation de abdel du havre Jeu 7 Jan - 17:07 | |
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momo31180
Nombre de messages : 20 Age : 44 Localisation : le havre Date d'inscription : 05/01/2010
| Sujet: Re: presentation de abdel du havre Jeu 7 Jan - 23:24 | |
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Raphael Louis-Marie Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1403 Age : 49 Localisation : Sarcelles (95200) Date d'inscription : 28/08/2008
| Sujet: Re: presentation de abdel du havre Sam 9 Jan - 13:56 | |
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Antony Bessala Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 873 Age : 49 Date d'inscription : 06/08/2006
| Sujet: Re: presentation de abdel du havre Sam 9 Jan - 13:59 | |
| Salam Abdel | |
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sergio Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4235 Age : 62 Localisation : le Havre Date d'inscription : 26/06/2006
| Sujet: Re: presentation de abdel du havre Sam 9 Jan - 16:11 | |
| normal que c'est gratuit pour les membres du bureau avec tout le gratin que vous nous donnez! rangement de la salle et réparation du matos que la plupart négligent sans compter les travaux (peinture de la salle de cardio et de la salle de musculation), la gestion de l'asso et l'organisation des manifestations! fais un jour partie du bureau et tu comprendras! comme tu vois on fait des facilités de paiement pour 80€ et il y en a toujours qui traînent la savatte pour régler leur cotisation! au plaisir de se voir un de ces 4 matin! range bien tes poids , je t'aurai à l'oeil! salhem! | |
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Lord Modérateur
Nombre de messages : 2047 Age : 44 Localisation : Québec Date d'inscription : 30/08/2007
| Sujet: Re: presentation de abdel du havre Sam 9 Jan - 18:59 | |
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momo31180
Nombre de messages : 20 Age : 44 Localisation : le havre Date d'inscription : 05/01/2010
| Sujet: Re: presentation de abdel du havre Mar 19 Jan - 0:59 | |
| t'iquiete pas sergio je sais que les membre du bureau font du tres bon travail et c tout a fait normal de ne pas payer et merci pour la deco de la salle du 1er,elle est top parcontre sergio je voulais te demander un truc vu que tu fais partie du membre du bureau en faite moi s'a me dérange de savoir qu'il y'a des personne qui ne veulent pas payé;leur coti pouquoi ne pas faire un control de ses personne là ou de les virer tout simplement,em plus on poura faire plein truc avec leur sous qui dorment bein au chaud c'est just 80 euro pour tout un année,c vraiment des pinces sinons toute mes salutation sergio | |
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sergio Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4235 Age : 62 Localisation : le Havre Date d'inscription : 26/06/2006
| Sujet: Re: presentation de abdel du havre Mar 19 Jan - 8:15 | |
| slt momo, pour en revenir à ta question, dans notre fichier , il ya des adhérents qui n'ont pas réglé leur cotisation 2009/2010, normal car ils ne viennent plus . on a déjà fait des contrôles en fin d'année et les récalcitrants ont payé leur cotisation. par contre, il y a des petits cons qui ont payé leur cotisation et qui font courir le bruit qu'ils ne paieront pas ou n'ont pas payé, tout ça histoire de foutre un peu la merde! ces mecs là , il faut qu'is se calment car si on apprend qui c'est, ils vont recevoir un courrier avec accusé et ils seront viré purement et simplement comme le dit le réglement intérieur! n 'écoute pas tout ce qui se dit à la salle, il y en a beaucoup qui critiquent le bureau et tout ce qui est fait pour améliorer le système, par contre ils n'y en a pas beaucoup qui s'investiraient bénévolement pour le club! à méditer, a++ sergio! | |
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Morgan
Nombre de messages : 886 Age : 40 Localisation : le Havre (ASAN LE HAVRE). Date d'inscription : 19/01/2008
| Sujet: Re: presentation de abdel du havre Mar 19 Jan - 11:49 | |
| L'asan est la meilleure salle du Havre c'est sur. Je n'aime pas comme beaucoup d'autres apparament la dominance racaille qui vient à certaines heures, à moins que cela ait changé... | |
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momo31180
Nombre de messages : 20 Age : 44 Localisation : le havre Date d'inscription : 05/01/2010
| Sujet: Re: presentation de abdel du havre Mer 20 Jan - 0:55 | |
| - sergio a écrit:
- slt momo, pour en revenir à ta question, dans notre fichier , il ya des adhérents qui n'ont pas réglé leur cotisation 2009/2010, normal car ils ne viennent plus . on a déjà fait des contrôles en fin d'année et les récalcitrants ont payé leur cotisation. par contre, il y a des petits cons qui ont payé leur cotisation et qui font courir le bruit qu'ils ne paieront pas ou n'ont pas payé, tout ça histoire de foutre un peu la merde! ces mecs là , il faut qu'is se calment car si on apprend qui c'est, ils vont recevoir un courrier avec accusé et ils seront viré purement et simplement comme le dit le réglement intérieur! n 'écoute pas tout ce qui se dit à la salle, il y en a beaucoup qui critiquent le bureau et tout ce qui est fait pour améliorer le système, par contre ils n'y en a pas beaucoup qui s'investiraient bénévolement pour le club! à méditer, a++ sergio!
t'iquiette pas segio ,moi j'ai meem pas le tempt d'ecouter certain personne qui vienneent raconter leur vie labas jmoi j'y suis a 08h30 je fais 45 minute de training et hop a la douche pour la cotisations c'est parcequ'ils y'a des personnes qui s'entraine une foi toute les 2 semaine a l'oeil , j'ai toujour di que le derigents gérent bein la salle ,je sais c un grans probleme de verifier tout le monde aller prend soin de toi sergio | |
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| Sujet: Re: presentation de abdel du havre | |
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| presentation de abdel du havre | |
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